Cómo detener la testosterona naturalmente

by admin 07/07/2012

La testosterona es una hormona producida naturalmente en el cuerpo humano en los testículos o los ovarios, aunque una pequeña cantidad es también secretada por la glándula suprarrenal. La testosterona desempeña un papel importante en la pubertad, ayudando en el desarrollo del órgano sexual, crecimiento del pelo y otros aspectos asociados con la maduración. El cuerpo humano continúa secretando testosterona a lo largo de la edad adulta, especialmente en los hombres. Testosterona en la edad adulta participa en crecimiento y espermatozoides producción de músculo. Mientras que la testosterona está regulada por varias hormonas, estas hormonas desencadenan el crecimiento relacionados con la testosterona debido a factores biológicos y ambientales. Para detener o reducir el crecimiento relacionados con la testosterona natural, pueden seguirse algunos pasos básicos.

Instrucciones

Actividades físicas

• Levantar pesas menos. La testosterona es producida durante el crecimiento del músculo, y así resultaría una reducción en levantamiento de pesas (que provoca el crecimiento del músculo) en el cuerpo secretando menos testosterona.

• Dormir menos. La testosterona se produce en la noche cuando el cuerpo está experimentando el sueño REM, y así menos sueño daría lugar a menos testosterona.

• Coma menos comida enriquecida con zinc. Zinc ha demostrado para ser un catalizador en la creación de testosterona. Alimentos a evitar cuando se intenta bajar la testosterona incluyen alimentos ricos en zinc, como carnes rojas.

Consejos y advertencias

  • --Tenga en cuenta que el cuerpo normalmente produce la cantidad adecuada de testosterona. No debe tratar de un individuo a auto regular sus niveles de testosterona a los extremos. Si usted cree que tener niveles inusualmente altos de testosterona, es mejor consultar a un médico.

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