Cómo detener la devaluación de mi vida

by admin 05/10/2010

Cómo detener la devaluación de mi vida

Su autoestima es muy baja y sientes que no tienes nada que ofrecer a su familia o sociedad. Todos los días es lo mismo, como vas a través de los movimientos de la vida. Intente usted salir de la rutina en pero que tienen el reto de encontrar formas de detener la devaluación de su vida. A pesar de cómo te sientas, hay métodos para hacerte apreciar a la maravillosa y única persona que eres.

Instrucciones

• Enfoque en lo que tienes en lugar de lo que no tiene cuando su autoestima es baja. Hacer un inventario de todos sus activos. Pueden ser tus hermosos ojos, sus dedos piano o su sentido del humor. Cada uno tiene rasgos que son más fuertes que otros, así que intento de centrarse en lo que te hace especial en lugar de lo percibe como sus defectos y carencias.

• Tenga en cuenta cómo único eres y abstengan de comparar lo que eres y lo que tienes a posesiones y rasgos de personalidad de otras personas. "Si te comparas con otros, usted puede volverse vanidoso y amargo; porque siempre habrá personas mayores y menor que usted,"escribió Max Ehrmann en su soneto,"Desiderata". Estancia se centró en sus fortalezas, metas y sueños y se mueve adelante con más confianza en tu vida.

• Distraerte de devaluación pensamientos sobre su propia vida y ayudar a alguien que está en una situación peor de lo que es. Voluntario en un hospital o casa de los niños, ayudar a un miembro familiar o amigo en necesidad, o asistir a un completo desconocido. A veces tomar el foco fuera de usted mismo y a otra persona será suficiente para broche de presión fuera de tus pensamientos de inferioridad.

• Dejar de tratar a las expectativas de otras personas. Hacer sus expectativas sus propio elegir objetivos que están en consonancia con lo que usted quiere de su vida, y que se estire y desafío. Vivir una vida auténtica y no siguiendo un camino trazado por alguien es lo que añadirá valor a su existencia cada día.

• Busque ayuda profesional si continúa disminuyendo su autoestima. Consejeros y terapeutas pueden ayudar a ver el valor en tu vida y pierdes esa mentalidad de "no suficiente". Pueden ayudarle a centrarse en su futuro en lugar de tu pasado y enseñarle a convertir tus fracasos en éxitos.

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