Cómo detener a su marido de ronquido fuerte

by admin 03/31/2010

Cómo detener a su marido de ronquido fuerte

Si eres una esposa de un Roncador, usted está probablemente no dormir lo suficiente cada noche. La única esperanza que tiene es dejar que tu esposo trate de las siguientes medidas preventivas para detenerlo de roncar ruidosamente.

Instrucciones

• Si su esposo es obeso, el paso número uno para detenerlo de ronquido fuerte es para ayudarle a perder peso. Pérdida de peso puede reducir su marido roncar ruidosamente, disminuyendo cualquier constricción de las vías respiratorias superiores.

• Trate de levantar su cabeza y apoyo con almohadas. Esto evitará que los tejidos blandos y membranas mucosas en la garganta de caer en sus conductos de aire.

• Deje que su marido duerme en su lado para ayudarle a dejar de roncar ruidosamente. Colocación en posición plana, hace que su lengua y paladar blando reposo contra la parte posterior de la garganta causando obstrucción en sus vías respiratorias. Es probablemente difícil para él permanecer en posición lateral, pero al menos deje que él empezar a sentar a su lado con los brazos abrazando una almohada.

• Tapado encima de nariz debido a resfriados y alergias pueden causar tu esposo a roncar ruidosamente. Trate de darle un descongestionante nasal con antihistamínico para resolver eso y hacerle gárgaras un colutorio menta o hierbabuena para reducir el revestimiento de la nariz y la garganta.

• Hay otros dispositivos y recursos para ayudar a su marido parada ronquido ruidoso como nasal tiras que trabajan levantando y abriendo sus ventanas de la nariz para aumentar el flujo de aire. También puede usar dispositivos de pedazo de boca que es un pequeño dispositivo de plástico usado en la boca durante el sueño para evitar que los tejidos blandos de la garganta de colapsar y obstruir las vías respiratorias y detener la lengua caiga hacia atrás sobre la tráquea. Anti ronquido spray nasal puede usarse para detener a su marido de ronquido fuerte.

Consejos y advertencias

  • Hable con su médico sobre la posibilidad de un trastorno del sueño como la apnea del sueño que puede ser más grave que sólo los ronquidos.

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