Cómo detectar un estímulo de la sanación

by admin 05/06/2010

Un Espolón calcáneo es un depósito de calcio blando causado por tensión, que afecta a la fascitis plantar. Se trata de una inflamación de la fascia plantar que se fija al talón. La fascia plantar rodea los músculos en la suela de los pies. Proporciona soporte para el arco del pie, conectando el talón del pie. Presión continua en el pie de a pie puede conducir a un trastorno de estrés. El tratamiento incluye reposo, compresas de hielo y estiramientos. La cirugía también es una opción, pero se recomienda como último recurso, ya que 50 por ciento de estos pacientes se verían afectados negativamente.

Instrucciones

• Consulte a un médico para hablar de tratamiento. Si hay un recurrente dolor en el talón, tan pronto como empiezas a caminar en la mañana sugiere la fascitis plantar.

• El dolor es probable que persistan durante el día, cuando usted pone presión en los pies, al caminar. También, el dolor puede ocurrir en uno o ambos pies.

• Aplique cinta en el talón para que lo apoyen, y si se reduce el dolor, significa que la tensión en la fascia es la causa.

• Aplique una almohadilla del talón firme o una pulgada de papel doblado cuidadosamente y colocado bajo el talón, estirar los músculos en las pantorrillas. Si alivia la tensión, muestra que es la fascia plantar.

• Para aliviar el dolor, estirar la fascia plantar, músculos de la pantorrilla y tendón de Aquiles de todos los días. Evite correr, montar en bicicleta o trotar para reducir la presión de los pies. Aplicar compresas de hielo por períodos de 20 minutos. Ejercicios de fortalecimiento de arcos en los pies, use zapatos cómodos, como tacones moderados, y que también son compatibles. Tomar medicamentos para aliviar el dolor. Trate de bajar de peso si tiene sobrepeso.

Consejos y advertencias

  • El médico puede diagnosticar ESPOLÓN basado en tus quejas, examen de pies/pies, radiografías para descartar otras condiciones tales como fractura de estrés, o comprobar para señales de ESPOLÓN de talón o atrofia de la almohadilla de grasa.
  • Tenga cuidado de no poner demasiada presión en los pies, después se cura el Espolón calcáneo.

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