Cómo desintoxicación de su sistema natural

by admin 11/12/2011

Cómo desintoxicación de su sistema natural

Desintoxicar su sistema elimina las impurezas de su cuerpo y contribuye a su salud en general. Con el tiempo, las toxinas pueden acumularse en su cuerpo, y sin la desintoxicación y eliminación de estas toxinas, puede tratar con fatiga o dolores y molestias. Hay varias maneras de limpiar su sistema y mientras que usted pueden comprar productos como detox cojines del pie o sistemas de limpieza, es posible desintoxicación natural.

Instrucciones

• Utilizar la sauna en su gimnasio local. Las toxinas dañosas pueden escapar de su cuerpo a través de sus poros. Si usted tiene una membresía de gimnasio o spa, tomar ventaja de la sauna de la instalación. El vapor favorece la sudoración y ayuda a la desintoxicación de su cuerpo. Sumergirse en un baño caliente puede también extraer las toxinas de su cuerpo. Si lo desea, agregue 2 tazas de sales de Epsom al agua del baño para promover la relajación.

• Toxinas de lanzamiento con un masaje. Los masajes son otro método natural de eliminar toxinas en tu cuerpo. Horario masajes regular para estimular los ganglios linfáticos y aumentar el flujo sanguíneo por todo el cuerpo. Aumento del flujo sanguíneo ayuda a purificar el torrente sanguíneo y reduce las toxinas.

• Tomar fibra o aumentar la ingesta de frutas y verduras. Ser irregular o luchando contra estreñimiento aumenta la cantidad de toxinas o desechos en su cuerpo. Tomar un suplemento diario de fibra para ayudar a promover la regularidad intestinal y limpiar su colon. Aumentar la ingesta de frutas y verduras crudas al consumir cinco porciones de cada uno un día.

• Bebida para arriba. Agua limpia todo el cuerpo y ayuda a eliminar toxinas de tu cuerpo. Beber al menos ocho vasos de agua al día.

• Modificar su dieta. Ciertas bebidas y alimentos aumentan la cantidad de toxinas en tu cuerpo. Limitar la ingesta de café, alcohol, grasas saturadas y azúcares refinados.

• Utilice productos naturales o "verdes". Productos de higiene personal y productos químicos de hogar también pueden lanzar las toxinas en su entorno. Uso de alternativas saludables como productos naturales o libre de químicos.

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