Cómo desintoxicación de molde en el cuerpo

by admin 12/15/2010

El hígado es el órgano principal de desintoxicación en el cuerpo. Cuando está funcionando correctamente eliminará el 99 por ciento de las bacterias y otras posibles toxinas de la sangre antes de que ha permitido volver a entrar en la circulación. Casi dos cuartos de galón de sangre pase a través del hígado cada minuto para fines de desintoxicación, por lo que incluso que si la función hepática es lenta, su función puede mejorarse con intervención dietética, vitaminas y hierbas. Una desintoxicación ayuda a limpiar la sangre mediante la eliminación de impurezas, que ayuda al hígado a funcionar mejor al reducir la carga.

Instrucciones

• Lleve un diario alta potencia, suplemento multivitamínico y mineral para ofrecer apoyo general y una fórmula lipotrópica diaria que contenga colina (un nutriente en la familia de vitamina B) y metionina (un aminoácido). Ambos suplementos se pueden encontrar en tiendas naturistas. Dosis depende de los productos individuales, así que lea la etiqueta para las recomendaciones de la dosificación apropiada.

• Beber más agua. Para asegurar que está recibiendo suficientes líquidos, beber aproximadamente la mitad su peso en onzas de agua filtrada cada día. Por ejemplo, una persona de 128 lb debe beber 64 onzas, o aproximadamente 8 tazas, de agua diariamente.

• Reducir la ingesta de grasas saturadas y carbohidratos refinados. Las grasas saturadas se encuentran principalmente en productos animales como carne, lácteos y huevos, pero también se encuentran en el aceite de coco, aceite de Palma y palmiste. La ingesta total de grasa debe estar entre aproximadamente 25 y 35 por ciento de las calorías, con la mayoría de las grasas alimentarias provenientes de fuentes de poliinsaturados y monoinsaturados, conocido también como las grasas "buenas". Nueces, maní, almendras y pistachos, aguacate y aceite de oliva son ricos en grasas monoinsaturadas. Pescados y mariscos (como salmón, trucha y arenque) y maíz, soya, cártamo y aceites de girasol son ricos en grasas poliinsaturadas. Carbohidratos refinados son, por ejemplo, los que se encuentran en azúcar, pan blanco, pasta, galletas y cereales.

• Coma más frutas y verduras crudas que no sólo proporcionan la fibra necesaria, pero alimentos como cilantro, remolacha cruda, alcachofas, perejil, brócoli, zanahorias, coles de Bruselas, coliflor y repollo ayudan a aumentar la función hepática.

• Estimular el proceso de desintoxicación al tratar uno o dos de lo siguiente manual limpieza terapias (ver recursos):Una dos veces por semana en casa sesión de hidroterapia; mediante la adición de Epsom sal, aceites de aromaterapia o mar sales a un baño caliente para ayudar a calmar y relajarse.Una sesión de masaje de drenaje linfático (una forma de masaje terapéutico que fue desarrollado en Europa para ayudar a estimular el sistema linfático para promover la curación y desintoxicación). Terapeutas de masaje más profesional, con licencia pueden proporcionar una sesión de masaje linfático.Día seco cepillado. Esto se puede hacer en casa utilizando un cepillo de cerdas pequeño, suave y natural para estimular el drenaje de la linfa a través de la piel.

• Bebidas estimulan el hígado infusiones tres veces al día. Raíz de la uva de Oregon, cardo, trébol rojo, muelle amarillo, alfalfa, raíz de regaliz y pamplina todas tienen cualidades de la purificación de la sangre y pueden ayudar en el proceso de desintoxicación.

• Descansar más. La desintoxicación lleva a cabo principalmente durante el sueño. La cantidad de sueño varía según el individuo, las mujeres generalmente necesitan dormir más que los hombres. Pero una buena regla para la persona promedio es de 7 a 8 horas de sueño por noche.

Consejos y advertencias

  • Una buena desintoxicación toma tiempo, así que cuanto antes empieces, mejor. Evitar alcohol, cafeína, azúcar, lácteos, sal y todo procesados los alimentos durante su desintoxicación.
  • Siempre es aconsejable antes de iniciar cualquier plan de desintoxicación en primer lugar consultar a un médico. Evitar cualquier plan de desintoxicación que consiste en ayuno a menos que esté bajo la supervisión de un profesional médico.

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