Cómo deshacerse de una mala actitud

by admin 06/26/2013

Cómo deshacerse de una mala actitud

Una mala actitud puede sabotear cualquier esperanza de éxito. En lugar de con la esperanza de que su actitud va a cambiar, es importante trabajar en los procesos de su pensamiento y su entorno para mejorar proactivamente su actitud.

Escoge sabiamente tus amigos

Actitud puede ser contagiosa, así que cuelga con las personas que se quejan siempre puede bajar tu actitud así. Esto es debido a las neuronas espejo, o las neuronas que responden al ver a un tipo específico de comportamiento reaccionando como si el vigilante realizaba realmente el comportamiento, explican los médicos naturópatas James y Debra Rouse en su libro, "pensar, comer, moverse, prosperar: la práctica de una vida impresionante." Rodéate de personas que tienen una actitud positiva, y te encontrarás más alto así.

Mirar el cuadro grande

Realmente puede cambiar la forma de ver una situación consciente buscando la imagen grande. Cuando te encuentras en una situación difícil o incómoda, intenta buscar una lección que se puede aprender de la situación. Además, tenga sus objetivos más amplios en mente para que puedan ver cómo los detalles aparentemente sin sentido eventualmente te llevará hacia tu objetivo. Hacer esto puede dar una sensación de satisfacción en los detalles, ya que entenderás que lo conducirán a un final que vale la pena.

Expresar gratitud

Es natural que las personas a centrarse en problemas, en lo negativo que ocurre en la vida. Se centran en sentir agradecidos por lo que tienes en lugar de dolor por todo lo que no tienes. Por ejemplo, en lugar de centrarse en el hecho de que su coche se rompió y se pegan al lado de la carretera, enfoque contentos de cómo se encuentre que no está vertiendo o congelación frío mientras estás esperando la grúa. En lugar de insistiendo en el hecho de que su compañero de trabajo no te entiendo, se centran en que suerte es tener amigos verdaderos que hacen. Llevar un diario de gratitud y actualizarlo todos los días pueden ayudarle a centrarse en todo lo que usted puede ser agradecido, que pueden mejorar tu actitud.

Practicar la meditación

Está "consciente", o consciente de sus pensamientos y sentimientos internos, puede ayudar a mejorar sus niveles de estrés y su actitud hacia la vida. Para crear conciencia, probar con la meditación, en el que simplemente aprecias a ti mismo como eres, sin necesidad de cambio. Puede ser útil para sentarse con las piernas cruzadas sobre una superficie cómoda, escuchar su respiración y lentamente cuente hasta cien para ayudar a tu cuerpo a relajarse. Meditar por unos minutos en la mañana y la noche puede ayudar a recuperarse de los reveses temporales y seguir adelante.

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