Cómo deshacerse de un dolor de cabeza de migraña

by admin 11/15/2011

Más de 29,5 millones de personas en los Estados Unidos sufren de migrañas, y estos casos se diagnostican a menudo como dolores de cabeza sinusal o tensión, según la Fundación Nacional del dolor de cabeza. Migrañas pueden derivan de cualquier cosa, desde opciones de dieta y genética al estrés y hábitos de respiración pobres. El resultado es nauseabundo, palpitaciones y dolor de duración. Cuando un remedio sencillo como aplicar una compresa fría a la cabeza no es suficiente, seveal otras estrategias pueden ayudar a reducir la migraña. Si continúan las jaquecas, ver a un médico.

Métodos de relajación

Estrés severo o crónico puede conducir a dolores de cabeza debido a los cambios en la presión arterial y los patrones de respiración. Por ejemplo, ansiedad y depresión pueden ambos tener efectos físicos negativos en el cuerpo. La solución es practicar ejercicios de respiración que ayudan al cuerpo a relajarse y recuperar la buena salud. Si usted nota que su respiración, viene ráfagas rápidas, ralentizar e inhala y exhala más. Música relajante que practicar ejercicios de respiración o incluso participar en sesiones de meditación.

Medicamentos

Dos tipos básicos de medicamentos están disponibles para aquellos que sufren de dolores de cabeza. Medicamentos abortivos, Frova, Zomig, Maxalt y Imitrex, afectan los niveles de serotonina y proporcionan alivio de dolores de cabeza de ocasión. Aunque estas drogas están disponibles en una variedad de formas, incluyendo aerosoles nasales y las inyecciones, no ayuda en el tratamiento de problemas subyacentes como la menstruación y dolor de la artritis. Si usted sufre de dolores de cabeza crónicos, medicamentos preventivos, como Elavil, Topamax pueden disminuir la frecuencia de dolor de cabeza. Algunos de estos medicamentos sirven para tratar afecciones como la depresión y la hipertensión arterial.

Hierbas y aceites

Tratamientos herbarios así como aromaterapia podría ser capaces de reducir las molestias de la migraña. Según WebMD, la matricaria es tanto un popular y comúnmente estudiado remedio herbal para dolores de cabeza. Se realizaron estudios para determinar si la hierba es realmente útil o si un efecto placebo es responsable de la experiencia de los usuarios de alivio. El uso de aromas terapéuticos, incluyendo jengibre y menta aceites, también puede reducir la severidad de un dolor de cabeza.

Masaje y acupuntura

Aunque los masajes no directamente pueden reducir dolores de cabeza, puede aflojar los músculos apretados y mejorar la mala circulación, que podría ser subyacentes causas de dolores de cabeza. Acupuntura, el uso de pequeñas agujas para liberar aliviar naturalmente productos químicos en todo el cuerpo, puede ayudar a luchar contra la evidencia. WebMD informa también que la acupuntura soluciones podrían ser duradero en comparación con otras opciones.

Cambios en la dieta

Para algunas personas, comida puede provocar migrañas. Seguimiento de lo que come y trate de cortar de su dieta los alimentos que parecen tener un efecto adverso sobre su cuerpo. WebMD informa que algunos estudios punto hacia ácidos grasos omega-3, coenzima Q10 y melatonina como reductores de posible migraña. Consulte a su médico para más información sobre cambios en la dieta posible. En general, es mejor seguir una dieta saludable y obtener su llenar de todos los grupos de alimentos necesarios.

Consejos y advertencias

  • Evite cualquier posible disparador los alimentos que pueden causar o empeorar el dolor de cabeza.
  • Hay muchos otros remedios naturales que podrían ayudarlo a deshacerse de las migrañas, incluyendo la matricaria, magnesio, acupresión, acupuntura, terapia de los puntos gatillo y masaje. Todo el mundo es diferente.
  • Antes de usar cualquiera de estas técnicas, consulte con su médico para ver si son adecuados para usted. Café, raíz de jengibre, medicamentos analgésicos, incluso baños no son para todos. No tome ningún medicamento que pueda causar daño.
  • No trate de estas recomendaciones con niños o bebés sin consultar con su pediatra.
  • Tenga cuidado sobre el uso de masaje para una migraña. El tipo equivocado de masaje puede empeorar el dolor de cabeza.
  • Asegúrese de que es una migraña que tienes por hablar con su médico.
  • Tratar de trabajar con su médico o profesional de la medicina alternativa para llegar a la causa del dolor de cabeza, por lo que se puede prevenir antes de que incluso comienza--que es, en mi opinión, la mejor manera de deshacerse de una migraña.

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