Cómo deshacerse de rubor

by admin 11/17/2010

Cómo deshacerse de rubor

Rubor sucede cuando tiene eventos que son vergonzosos. Es causado por los pequeños vasos sanguíneos en la dilatación de su cara. Como resultado de esto, la sangre fluye demasiado rápido a la cara, haciéndolo enrojecer. Es posible que algunas personas a ruborizarse aun cuando no son necesariamente incómodos, y cuando esto sucede bastante a menudo, usted puede desarrollar un miedo de rubor, que por supuesto hace el problema peor. Aquí es cómo deshacerse de rubor.

Instrucciones

• Relajarse. Cuando empiezas a sentirte que avergonzado y tu rostro caliente, toma unas cuantas respiraciones profundas y relájate. Con el tiempo podrás entrenar para detener el rubor antes de que tenga una oportunidad de comenzar.

• Limitar su ingesta de comida picante y alcohol. Ambos pueden causar los pequeños vasos sanguíneos en la cara se dilatan y por lo tanto su cara para convertirse en rojas.

• No trate de ocultar su rubor cuando suceda. Más aceptar te pasan con el hecho de que a veces blush, menos a menudo se producirá.

• Recordar a sí mismo a menudo que todo el mundo se sonroja en un momento u otro. Así, cuando sientas un blush viene en, puede parar en sus pistas o acortar la duración de tu rubor.

• Deje caer los hombros, relaja los músculos, respirar profundamente y expulsar el estómago cuando te sientes a ti mismo comienza a ruborizarse. Todas estas cosas ayudarán a detener la corriente de flujo de sangre a la cabeza y así prevenirle de rubor.

Consejos y advertencias

  • Considere aprender las autohipnosis y luego usarlo para enseñar no para blush. Considere tomar una clase de yoga para aprender cómo respirar bien y relajarse. La meditación es otra gran manera de aprender a relajarse y así reducir la aparición de rubor.

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