Cómo deshacerse de Judder

by admin 02/07/2011

"Post-beta" es el acto de temblores o fasciculaciones incontrolables. Puede resultar de miedo y ansiedad o de ingestión de sustancias que afectan el cuerpo físico. Si usted no puede controlar entre por su cuenta, no dude en consultar a un médico.

Instrucciones

• Reducir la ingesta de cafeína. Ingestión de bebidas con cafeína aumenta la actividad del corazón y el cerebro y puede ser sobreestimulación, que causa un pulso elevado y temblor físico. Bajar dosis de cafeína a un nivel máximo de 300 mg. por día (aproximadamente tres tazas de café) para reducir la cafeína inducida entre.

• Reducir la cantidad de estrés en su vida para ayudar a parar corcoveos. Estrés, que puede ser causado por un trabajo exigente o una relación personal difícil, perjudica su bienestar emocional, psicológico y físico. Se involucran en actividades y relaciones que reducen los niveles de ansiedad y aumentan la alegría.

• Asegúrese de dormir una prioridad. Dedicar por lo menos ocho horas de su día de descanso y relajación. Falta de sueño provoca cansancio y la depresión, que puede conducir a corcoveos.

• Eliminar el uso de drogas y alcohol. Tomar drogas (anfetaminas o dieta píldoras, por ejemplo) o el consumo de alcohol aumenta los niveles de cortisol, haciendo que se sienta energizado y vivo. Los efectos positivos, sin embargo, sólo son temporales, mientras que las consecuencias negativas son mayores niveles de ansiedad, mareos, respiración rápida y temblor.

Related posts