Cómo deshacerse de alfileres y agujas en mis brazos y manos

by admin 01/28/2013

Cómo deshacerse de alfileres y agujas en mis brazos y manos

Sensaciones de alfileres y agujas, o parestesia, puede deberse a mala circulación, estrés repetitivo movimiento, diabetes, síndrome del túnel carpiano o problemas psicológicos como la depresión. Es incómodo y, a veces, realmente dolorosos. No podría ser capaz de reconocer los síntomas que le alertan de peligro, como alto calor o frío extremo. Incidentes graves pueden conducir a enfermedades graves.

Instrucciones

• Relaje su cuerpo tanto como puedas por hacerte cómoda. Esto ayudará a aliviar un montón de alfileres y agujas en sus brazos.

• Mueva la cabeza lentamente de lado a lado, casi tocando la oreja al hombro hasta que la sensación comienza a ceder. Este movimiento estimula la sangre fluya libremente hacia y desde su alcance y a lo largo de los brazos.

• La bola de sus manos en puños y girar en círculos en las muñecas. Tus puños deben trazar un círculo en sentido horario como usted mueva los.

• Comience hacer pivotar los brazos tan pronto como usted sienta el hormigueo. El movimiento que debe hacer es una forma exagerada de la que haría al caminar.

• Use un soporte de muñeca mientras duerme para mantener los brazos en la posición correcta para ayudar a aliviar los dolores frecuentes de alfileres y agujas. El soporte evita inclinarse o mala presión a ciertos puntos en la muñeca que constriñen el flujo de sangre saludable en la mano y el brazo.

Consejos y advertencias

  • Abstenerse de ejercer presión sobre una parte del cuerpo por largos períodos de tiempo para limitar la probabilidad de alfileres y agujas.
  • No ignore la constante o anormalmente frecuentes apariciones de sensaciones de alfileres y agujas, como puede ser un signo de una afección más seroso.

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