Cómo dejar ir de las personas que han muerto

by admin 06/28/2011

Cómo dejar ir de las personas que han muerto

Cuando muere un amigo cercano o un miembro de la familia, su ausencia puede sentir irreal. Su apego a la persona puede hacer soltar de ella y de su papel en la vida parece imposible. La sensación de pérdida nunca puede dejarte completamente, pero con el tiempo usted puede obtener una nueva perspectiva sobre su ser querido como un recuerdo querido, en lugar de una presencia física en su vida cotidiana.

Instrucciones

• Hablar con otros que han compartido una experiencia similar de pérdida y dejar ir. Pedir el asesoramiento de personas que conoces que han pasado por el proceso.

• Deshacerse de la ropa y posesiones que pertenecieron a su ser querido. Guardar fotos y recuerdos de la persona como una manera de honrar su memoria, pero evite centrarse en las cosas.

• Crear nuevas oportunidades en tu vida. Distraerte de los pensamientos de su ser querido de una ausencia por hacer nuevos amigos o tomando nuevos pasatiempos.

• Encontrar una salida creativa a tus sentimientos. Escribir en un diario para trabajar a través de su apego a su ser querido y soltarlo poco a poco.

Consejos y advertencias

  • Puede preocupar que va a "olvidar" su ser querido en el proceso de dejar ir. Por grabar buenos recuerdos de ella, escribiendo cartas a ella o hacer un álbum de fotografías, puede conservar su memoria en una forma tangible.

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