Cómo dejar de usar salas de Chat

by admin 01/07/2014

Cómo dejar de usar salas de Chat

Hay discusión en curso si pasar unas cuantas horas cada noche hablando con extraños en una sala de chat constituye una adicción, según JustBeWell.com. Si usted está encontrando que sus hábitos de chat de Internet están interfiriendo con tu vida social, trabajo vida o relaciones incluso reales, entonces puede que desee intentar recortar su uso de salas de chat.

Instrucciones

• Usted mismo fijar un límite de tiempo al usar salas de chat. Pavo frío puede no ser la mejor manera de parar, así que date a una estricta cantidad de tiempo que puede pasar en salas de chat y empezar poco a poco reduciendo. Esto puede ayudar a aliviar te lejos de ellos y le permite hacer un seguimiento de tiempo gastado durante cada sesión.

• Únete a un club social para ayudar a mantenerlo lejos de la computadora. Si es una clase en una universidad local de cocina o ser miembro del equipo de hockey de la ciudad, llenando su tiempo libre con actividades sociales mantendremos de pasar horas en salas de chat. No sólo estas actividades te ayudan a hacer nuevos amigos, también pueden mejorar su calidad de vida por fomentar el ejercicio.

• Plan más eventos con familiares y amigos y mantener con ellos. Pasar horas cada noche hablando en salas de chat puede afectar a sus seres queridos que falte tu compañía y atención, así que tiempo para ellos. Dependiendo de la gravedad de su adicción, usted puede encontrar invaluable en superar el problema.

• Hablar con alguien, ya sea tu esposa, madre, mejor amigo o incluso jefe. Hablando de su obsesión con salas de chat puede salvar tu relación o trabajo si tu trabajo está sufriendo. Usted puede sorprenderse con entendiendo cómo son.

• Obtenga ayuda. Como con todas las adicciones hay muchos tratamientos que usted puede intentar. WrongDiagnosis.com sugiere terapia cognitivo conductual, grupos, asesoramiento de apoyo e incluso medicamentos para ayudar a luchar contra su dependencia a tiempo en las salas de chat. Siempre consulte a su médico antes de intentar cualquiera de estos métodos.

Consejos y advertencias

  • Parada visitas a salas de chat pueden no ser algo que puedes hacer durante la noche. Como con renunciar a fumar o beber, puede tomar algunos intentos.

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