Cómo dejar de tomar Resveratrol

by admin 03/01/2012

Muchas personas toman resveratrol como un suplemento de salud debido a sus compuestos antioxidantes potentes que se han encontrado efecto profundamente muchos aspectos de la salud humana. Según un estudio publicado en Ciencias de la vida en el año 2000, el resveratrol se ha encontrado propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias posee y puede desempeñar un papel significativo en la salud cardiovascular. Sin embargo, no necesita tomar suplementos de resveratrol a los potentes efectos beneficiosos de este compuesto antioxidante. El resveratrol está presente en muchas plantas que se utilizan para alimentos y bebidas. Puede efectivamente deje de tomar resveratrol y empezar a recibir naturalmente mediante la inclusión de estos alimentos y bebidas en su dieta.

Instrucciones

Obtener Resveratrol natural

• Tomar un vaso de vino tinto al día. Vinos tintos han demostrado que una de las más altas cantidades de natural resveratrol, según el Linus Pauling Institute en la Universidad Estatal de Oregon.

• Comer uvas y beber jugo de uva. Uvas frescas y jugo de uva se han encontrado para tener niveles de resveratrol que están cerca y en algunos casos superan, los vinos fermentados.

• Comer los cacahuetes. Cacahuetes crudos y mantequilla de maní tienen cierto contenido de resveratrol, pero les hirviendo parece llevar ese nivel hasta un nivel similar a uvas tintas.

• Comer bayas frescas. Arándanos, arándanos y otras bayas oscuras de la familia Vaccinum se han encontrado que poseen diferentes niveles de resveratrol.

• Hacer Hu Zhang té. Suplementos de resveratrol más comerciales están hechos de un extracto de raíz de Hu Zhang (Polygonum cuspidatum). Comprar Hu Zhang a granel en tiendas de hierbas chinas o de un vendedor en línea.

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