Cómo dejar de fumar durante el embarazo

by admin 09/06/2011

Cuando una mujer que fuma queda embarazada, ella debe dejar de fumar inmediatamente. Desafortunadamente, algunas de las ayudas de fumar stop no son buenas para el bebé también. Hay algunas maneras para dejar de fumar sin hacer su vida estresante. La adicción a la nicotina se desplomará después de un tiempo, pero hasta entonces, uno debe tomar algunas medidas para dejar de fumar para siempre y permanecer sanos mentalmente. Muchas de las ayudas de fumar stop introducen nicotina en el cuerpo y no pueden utilizarse. Cualquier plan para dejar de fumar mientras embarazada tiene que ser natural.

Instrucciones

• Dejar de fumar y usar pajas de beber grasa sostenga en su mano o incluso masticar sobre ellos. Esto va a mantener las manos ocupadas así como tu mente. Trate de masticar en la paja durante largos periodos ayudar a frenar la necesidad de algo que hacer.

• Evitar la cafeína o alcohol durante el embarazo, sino también cuando se intenta dejar de fumar. La cafeína y el alcohol hacen la necesidad de nicotina más fuerte. Bebidas no alcohólicas también se deben evitar en este momento.

• Insta a fuerte fumar requerirá chupando caramelos. Mantenga la paja mano así. Beber mucha agua mientras chupando caramelos. Mantenga las manos ocupadas con la paja. Es importante mantener las manos y la mente ocupada al intentar dejar de fumar.

• Comer alimentos saludables que sean bajos en grasa y calorías cuando deje de fumar durante el embarazo. Esto podría incluir galletas saladas, que son buenos para la enfermedad de la mañana, y yogur, palitos de zanahoria y frutas.

• Participar en la hipnosis para dejar de fumar. Esto puede hacerse con una cinta de autohipnosis o visitando un hipnotizador profesional. Este proceso puede necesitar repetirse una o dos veces durante el embarazo.

Consejos y advertencias

  • Mantener tan ocupada como sea posible cuando se trata de dejar de fumar.
  • Pasear por tiendas y centros comerciales que no permiten fumar por unas horas mientras mantenerte hidratado con agua.
  • Nunca trate de parches de nicotina durante el embarazo.
  • No se recomiendan los inhaladores de nicotina.

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