Cómo dejar de flatulencia

by admin 06/08/2010

Flatulencia es una función natural del cuerpo. Cuando el alimento pasa a través de los intestinos, gas es creado como el alimento es descompuesto y digerido. Cuando el gas se acumula en el tracto intestinal, debe ser expulsado. Además puede causar el potencial flatulencia de vergüenza en situaciones sociales, también puede resultar en dolor como los gases se acumulan en el intestino delgado. Afortunadamente, flatulencia puede ser minimizada o eliminada con los pasos adecuados.

Instrucciones

• Reducir la ingesta de alimentos ricos en fibra con carbohidratos complejos, como los frijoles y brócoli, que son conocidos por llevar a la acumulación de gas en los intestinos. También se deben reducir alimentos ricos o grasosos en la dieta como estos pueden exacerbar el problema.

• Masticar lentamente los alimentos y bebidas despacio para evitar tragar exceso de aire que puede dar lugar a flatulencia si no lanzado por eructos.

• Tomar un suplemento de reducción de gases, como el bingo, para ayudar al cuerpo a digerir los hidratos de carbono complejos que pueden causar flatulencia.

• Consulte con un médico si los pasos anteriores no reducen la flatulencia. Un médico puede recetar medicamentos que ayudarán a regular la salud digestiva y eliminar el gas.

Consejos y advertencias

  • Fácilmente digeridos los alimentos con hidratos de carbono simples, como pasta, pan y arroz, no produce flatulencia. Bebidas carbonatadas, como refrescos, conducen a la acumulación de exceso de aire en los intestinos que se libera como gas.

Related posts