Cómo darle Soda

by admin 10/06/2010

Sosa no sólo presentará su cuerpo a la cafeína innecesaria pero también será amarillo los dientes, y todas las calorías vacías a embalar libras sobre su figura. Abandonar la soda es un gran comienzo para cambiar a una dieta saludable. Los beneficios a largo plazo de abandonar ambos regulares así como refresco de dieta puede ayudar a prolongar su vida útil.

Instrucciones

• Localizar todas las bebidas de soda dentro de su hogar y establecer en el contador. Vierta todos Sosa por el desagüe del fregadero y reciclar las latas y las botellas o dar todo de su soda a un amigo o familiar. No soda en la casa, es imposible ceder a un antojo en el país.

• Mezcla a una jarra de cristal de luz u otros en polvo bebida. Coloque la jarra en la nevera y deje que se enfríe. Servir a usted y su familia Crystal Light sobre hielo cuando se produce el deseo para un refresco. Son a todos miembros de la familia en el hogar para unirse a los esfuerzos para resistir la soda.

• Beber la cantidad recomendada de agua diariamente. Vasos de ocho 8 onzas al día es mejor para una hidratación óptima. Llenar un recipiente de bebidas portátil lleno de hielo y agua antes de salir de la casa. Tener una bebida fría en mano frenará el deseo de parar y comprar un refresco al salir de su casa.

• Hable con amigos y familiares acerca de apoyar sus esfuerzos para vivir más saludablemente. Aliento de las cerca de usted le ayudará a destetar a sí mismo el deseo de consumir cafeína con regularidad. Ejercicio cada día durante al menos veinte minutos ayudar a su cuerpo a lograr una sensación euforia natural sin los efectos de aumento de la cafeína.

• Beber jugo de fruta entera 100% después de haber consumido las gafas de necesario ocho 8 onzas de agua cada día. El zumo es más relleno que el agua, pero no debe ser consumida como fuente principal de sus necesidades de bebida. Beber jugo en ocasiones presentará contenido vitamínico una variedad en su dieta.

Consejos y advertencias

  • Lea las etiquetas para determinar el contenido nutricional de todas las opciones de bebida.
  • Muchas bebidas contienen más vacío o muchas calorías y cafeína como refrescos, así tomar decisiones informadas y saludables basados en valor nutricional.

Related posts