Cómo dar una espalda y cuello masaje

by admin 01/04/2013

Cómo dar una espalda y cuello masaje

El masaje es una excelente terapia general del cuerpo. Masaje de espalda y el cuello es una buena combinación para rejuvenecer todo su sistema por inducir la relajación, mejora la circulación sanguínea y la mitigación de dolores musculoesqueléticos. El músculo trapecio es generalmente los músculos más tensos con la espalda y el cuello. Sus fibras superiores se encuentran en la parte superior del hombro y son las que a menudo se convierten en dolor y dolorosa. Cuando estos músculos están apretados, traerá sobre dolor de espalda que se irradia en el cuello e incluso induce mal dolor de cabeza en los casos graves. Aquí hay algunos pasos sencillos para darle una vuelta relajante y masaje del cuello.

Instrucciones

La configuración de

• Encontrar un lugar adecuado para realizar el masaje. Usted debe elegir un área que está libre de cualquier estímulo externo como ruidos y multitud--para mejorar la relajación más. Sería de ayuda si cambias iluminaciones excesivamente brillantes en luz de las velas suaves. Y si el cliente quiere oír sonidos suaves meditativos, puede jugar para hacerla sentir más cómodo. DVDs y CDs que suave brisa del mar y otros sonidos de la naturaleza son buenas opciones.

• Ajustar la mesa de masaje en un espacio libre de obstáculos. Evitar un inadecuado de configuración como la mesa de masaje contra la pared de clavos. Ver a él que su mesa de masaje se coloca en medio de una zona donde puede moverse alrededor como haces tus golpes de masaje. Dejar de lado cualquier cosas que se pone en su camino como sillas no deseados o algo en el suelo que puede obstaculizar tus pasos de como realizar el masaje.

• Observar adecuada drapeado de su cliente. Es recomendable para los clientes a estar desnudo cuando se realiza el masaje, pero no todos están en esta idea. Si tu cliente no quiere quitar la ropa, no duele si tiene sus pantalones, puesto que todo lo que necesitas es simplemente un acceso a su espalda y el cuello. Si tu cliente es aún vacilante quitar su sostén, dejarlo como ser. Puede ser un poco difícil realizar tus golpes con en el camino, pero no es imposible.

• Proporcionar una superficie cómoda para su cliente a. Asegúrese de que la cama de su cliente es acogedor y ofrece apoyo adecuada del cuerpo. Primero preparar una almohada firme y hoja suave. Coloque la almohadilla firme en el área donde el cliente debe colocar su pecho, dejando bastante espacio para mover la cabeza. Después cubrir la mesa de masaje y almohada con una hoja suave para un mayor confort y también para capturar el goteo de aceite.

• Coloque su cliente correctamente. Tener su cliente Recuéstese sobre su espalda con su pecho por debajo de la almohada. Preparar tres toallas. Uno doble y coloque debajo de la frente para mantener el cuello de su cliente en la posición correcta. El rodillo la otra toalla y lugar bajo los tobillos para mantener la baja de nuevo en la posición correcta así. Y colocar la tercera toalla sobre el más bajo extremidades y meter en los pantalones de su cliente para evitar que el aceite empapando la zona.

Realizar el masaje de espalda

• Coloque algunos masajes de aceite en la parte posterior del cliente. Exprima una cantidad abundante de aceite de masaje en la mano y calentarlo frotando entre tus palmas. Extienda el aceite sobre el paciente, con un ligero movimiento. Asegúrese de cubrir toda la espalda y hombros.

• Hacer el movimiento suave del ventilador. Colóquese en el lado izquierdo del paciente, a nivel de las caderas y frente a su cabeza. Coloque las manos planas justo por encima de las caderas del cliente. Aplicar una ligera presión de las palmas, deslizando su mano entera hacia arriba al lado de la columna vertebral hasta la parte superior, curvado hacia fuera a los hombros y volver a posición inicial. Repetir este proceso cerca de tres a cinco veces para preparar los músculos de la espalda para movimientos de masaje más profundo. Los dedos deben mantenerse en posición recta y mirando en la misma dirección para evitar raspar o meter el cliente.

• Realizar el movimiento circular. Posición una parte plana en la espalda baja izquierda perpendicular a la espina dorsal y coloque la otra mano encima. Desde aquí, hacer movimientos circulares subiendo y luego a la posición inicial. Repetir este movimiento tres veces. Asegúrese de que sus brazos son extendidos, con los codos ligeramente flexionados durante el procedimiento. Como haces tu circular stokes, permiten su cintura mover con el movimiento para evitar filtrar tus hombros y extremidades superiores.

• Aplicar la técnica de elevación del músculo. Permanecer de pie en el lado izquierdo del cliente, pero ahora frente a su espalda. Preparar las dos manos el procedimiento ampliando el espacio entre el pulgar y el dedo índice, esto permitirá una fácil elevación como haces el movimiento. Coloque su mano izquierda en el centro de la espalda y lentamente deslícela en la dirección de las caderas del cliente mientras suavemente ahuecamiento o levantar sus músculos mientras lo hace. Como su mano izquierda termina un golpe suave, deslice la mano derecha de la espalda subiendo (opuesta a la dirección de la mano izquierda). Hacer estos opuestos movimientos simultáneamente, va para arriba y luego hacia abajo. Repetir tres veces como cubre el lado izquierdo todo de la espalda. Asegúrese de no pinzar al cliente cuando levante sus músculos. Mueve tu cuerpo junto con la dirección de sus manos para garantizar un movimiento rítmico.

• Ejecutar la técnica de nudillo. Con los brazos extendidos, colocar tus nudillos al lado en el área izquierda de la espalda (paralelo a la columna vertebral). Luego deslice sus nudillos partir de posición de la parte superior, hasta el hombro izquierdo y luego arrastre lentamente tus nudillos hacia abajo. Asegurar un movimiento rítmico moviendo que su cuerpo hacia adelante como lo hace el movimiento. Repetir este método tres veces. Evitar ejercer demasiada presión sobre la espalda baja.

• Cambie de posición para realizar masajes en el lado derecho de la espalda del cliente. Después de hacer su tercera técnica knuckling, realizar amasado a lo largo del hombro izquierdo del cliente. Realizar un agarre alterno del músculo usando ambas manos. Como lo hace, al mismo tiempo cambia su posición a la derecha del hombro del cliente. Después de hacer amasar unos trazos en el lado derecho del hombro, realizar pasos 2 a 4 de esta sección en el lado derecho de la espalda del cliente.

• Hacer algunos trazos acabados para la espalda entera. Después de hacer el masaje en la parte derecha, colóquese en la cabeza del grano. Coloque los pulgares a ambos lados de la columna vertebral y deslice hacia la parte posterior más baja con la presión constante. Deslice sus dedos pulgares en la parte superior y luego hacer dos golpes más, con el espacio entre los pulgares llegar más lejos cada vez. Luego extendió los dedos y hacer un ligero movimiento de la espalda subiendo. Repita esta operación tres veces.

Realizar el masaje de cuello

• De pie en la cabeza de la cama, hacer el masaje de espalda superior como preparación para el masaje del cuello. Realizar tres movimientos circulares ligeros alrededor del área del omóplato del cliente. Utilice un movimiento alternante con el pulgar para masajear el espacio entre la columna vertebral y la escápula, va hacia arriba. Como un pulgar termina su movimiento hacia arriba, el otro comienza su curso. Hacer este procedimiento en ambos lados de la escápula. Repita de tres a cinco veces.

• Realizar effleurage alrededor de la parte superior del dorso y la parte superior de los músculos del hombro. Con la mano colocada sobre la espalda superior, hacer un deslizamiento suave, con presión en sus palmas y las almohadillas de sus dedos. Esto promoverá la buena circulación de esta zona va para arriba, prepara los músculos del cuello para algunos un masaje.

• Extender el método de effleurage desde los hombros parte superiores al cuello. Posición de las manos de los hombros superiores y luego se deslizan suavemente las manos hasta el cuello del cliente. Luego volver hacia abajo a los hombros otra vez. Hacer este movimiento relajante alternativa tres a cinco veces.

• Aplicar petrissage en la zona del cuello. Sitúese a ambos lados de la cabeza del cliente. Realizar un movimiento de amasamiento (una variante de petrissage) sujetando suavemente los músculos cervicales. Hacer esta técnica de agarre mediante un movimiento alternativo de las manos. Repítalo de tres a cinco veces. Asegúrese de no empujar o pellizcar la carne del cliente como lo hace el movimiento.

• Hacer el golpe de nudillos en el cuello. Soporte en la cabecera de la cama y colocar tus nudillos en la parte superior del hombro justo por debajo de la zona del cuello. Luego deslice lentamente tus nudillos hasta cuello del cliente y entonces detrás otra vez. Repetir el movimiento tres a cinco veces. Asegúrese de que tener suficiente aceite en la piel del cliente para evitar abrasiones no deseados.

• Terminar su masaje de cuello con un ligero movimiento. A partir de la zona por debajo de la base del cuello, deslice suavemente sus manos sobre la zona del cuello subiendo a la cabeza. Como llegar a la protuberancia occipital (base de la cabeza), masaje de los dedos junto a los bordes y vuelva a posición inicial. Hacer este movimiento tres a cinco veces.

Consejos y advertencias

  • Aplicar la mecánica corporal adecuada al realizar el masaje. Espalda recta a través de la sesión. Es más fácil colocar un pie delante del otro para que sea más fácil mover su cuerpo en la dirección de su movimiento, evitando la tensión en los brazos, muñecas y manos.
  • Nunca aplique presión directa en la columna clientes.
  • Aparte de usar una mesa de masaje, también puede realizar el masaje en un espacio abierto con un colchón firme y de apoyo.
  • Antes de iniciar tu sesión de masaje, instruir a su cliente para informarle sobre cualquier cosa que puede resultar incómodo o doloroso.

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