Cómo dar masajes con aceite

by admin 07/11/2012

Cómo dar masajes con aceite

Recibir masaje puede ser una forma efectiva para aflojar los músculos tensos y aliviar el estrés. Los aceites hidratan y nutren la piel mientras que proporciona lubricación para las manos funcionar todo el cuerpo. Generalmente spas ofrecen masajes de cuerpo completo que funcionan sistemáticamente de parte de un cuerpo a otro, usando una variedad de técnicas. Sin embargo, la gente también puede masaje en casa sobre cualquier superficie plana y cómoda y o bien realizar un masaje de cuerpo completo o el enfoque en partes específicas del cuerpo.

Instrucciones

• Cubrir la mesa con dos hojas y con la persona que recibe el masaje quitar su ropa según sus preferencias personales y coloque boca abajo sobre la mesa. Descubrir la parte superior del cuerpo y aplicar aceite a la parte posterior. Utilizar, trazos conectivos para relajar a la persona y a difundir el aceite completamente sobre la espalda. Repetidamente volver la palma de las manos de la parte superior de la espalda baja sin levantar las manos de la persona. También de manera similar, bajar los brazos y regresar a través de la parte superior del dorso y el cuello.

• Trabajar sistemáticamente a través de los músculos de la espalda y el brazo, utilizando una variedad de herramientas para aplicar presión como nudillos, dedos, pulgares y las palmas. Aplique más presión cuando sea necesario, utilizando los antebrazos y los codos. Sea creativo con movimiento circular, mezcla acción y movimientos lentos y profundos. Estirando los músculos mientras trabajas les les relaja y deriva más beneficios del masaje. Empezar a trabajar a lo largo de la columna, lumbares, zona superior de la cadera, subiendo entre los hombros, el trapecio y el cuello de trabajo. Bajar los brazos y trabajar los bíceps, tríceps y terminar con los antebrazos. Final de la espalda con el algunos luz, movimientos que fluyen o tapping, golpes percusivos.

• Cubrir la espalda con la hoja y repetir el mismo proceso para cada pierna. Haga que la persona dé la vuelta y repetir para cada pierna e incluyen los pies.

• Descubrir el área superior del pecho y brazos y masaje de estas zonas, sin olvidar incluir las manos. Trabajar el cuello, volviendo de la parte superior a la base del cráneo. Mueva la cabeza a cada lado del cuello más fácil.

• Sécate las manos y hacer una breve masaje en el cuero cabelludo. Deje el tiempo de la persona a relajarse y a vestirse.

Consejos y advertencias

  • Calentar las manos o aceite para hacer el toque más acogedor.
  • Use toallas para mantener a la persona caliente y refuerzan las rodillas o cuello.
  • Informarse periódicamente acerca de la presión que le está dando, para que sea a un nivel confortable.

Related posts