Cómo curar la tendinitis

by admin 03/30/2012

Los tendones son estructuras fibrosas que unen el músculo al hueso, según los institutos nacionales de salud. Tendonitis o tendinitis, es la inflamación, hinchazón, y la irritación de un tendón causado por uso excesivo, lesiones o envejecimiento. Ciertas enfermedades, incluyendo diabetes y la artritis reumatoide, también pueden causar tendinitis. El síntoma principal de la tendinitis consiste en dolor a lo largo de un tendón, generalmente cerca de una articulación, que suele ser peor por la noche y con movimiento. El Colegio Americano de Reumatología afirma que tendinitis generalmente es temporal si se trata con prontitud.

Instrucciones

• Inmovilizar el tendón afectado para estimular la curación. Una férula o rodillera puede utilizarse para mantener la extremidad afectada inmóvil mientras el tendón cicatriza. Reposo del tendón puede ocasionar continuando con los síntomas, según el Colegio Americano de reumatología.

• Tomar antiinflamatorios no esteroideos, como ibuprofeno, para reducir la inflamación y aliviar el dolor. Antiinflamatorios no esteroides no deben considerarse a largo plazo debido a un mayor riesgo de sangrado estomacal, problemas de hígado y úlceras, según la Clínica Mayo.

• Elevar el tendón afectado, sobre todo después de la actividad, para reducir la inflamación y la hinchazón. Cuando la tendinitis se produce en una pierna o en otro miembro, elevar la extremidad afectada por encima del nivel del corazón se reduce la inflamación.

• Aplique alternancia hielo y calor en la zona afectada, según la clínica de Cleveland. Esto ayuda a reduce la inflamación y puede aliviar el malestar causado por tendinitis. La Clínica Mayo recomienda aplicar hielo durante 15 a 20 minutos, tres o cuatro veces al día.

• Pregúntele a su médico sobre las inyecciones de esteroides, que pueden administrarse directamente en la vaina del tendón para promover la curación y reducir el dolor. La Clínica Mayo advierte que repetidas inyecciones pueden aumentar el riesgo de ruptura de un tendón y puede debilitar el tendón permanentemente.

• Participe en ejercicios de fisioterapia para fortalecer y estirar el tendón afectado. La terapia física ayudará a restablecer el funcionamiento, acelerar la curación y reducir la probabilidad de lesiones en el futuro.

• Someterse a una cirugía para remover el tejido inflamatorio alrededor del tendón. Según la clínica de Cleveland, la cirugía se centra en eliminar el revestimiento alrededor del tendón, inspeccionar el tendón para rips y reparar cualquier daño. A veces, el tendón puede necesitar ser acortado o alargado.

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