Cómo curar la soledad

by admin 02/03/2011

Soledad tiene el poder de destruir su vida social y su confianza en sí mismo. Aunque esta sensación es fácilmente asociada con las secuelas de desintegraciones e impopularidad, sentimientos solos pueden atacar en cualquier momento y no discriminan en base a su posición social. Soledad de curado consiste en hacer un esfuerzo consistente para abordar cuestiones subyacentes e iniciar un cambio positivo. No revolcarse en la autocompasión mientras Sueñas con el día cuando tus sentimientos solos se desplomarán. Tomar el control de su situación frente a sus sentimientos y trabajar para mejorar su salud emocional.

Instrucciones

• Descubrir las razones de por qué se siente solitario. Descubrir sus verdaderos sentimientos puede requerir de algunos exámenes de conciencia, pero puede ser beneficioso para curar su soledad. Teniendo en cuenta cuando comenzó sentirse solitaria y lo que intensifica su soledad puede ayudar a usted entiende por qué sientes lo que haces.

• Comprender que hay una diferencia entre estar solo y solitario. Aunque estos dos Estados pueden ser entrelazados, también puede ser exclusiva de unos a otros. Por ejemplo, sólo porque tiene una desagradable ruptura, no significa que usted tiene que sentirse solo. No deje que otras personas te hacen sentir avergonzado por ser único. Cuenta de que es mejor estar solo que al ser atrapado en una relación enfermiza.

• Revelar tus sentimientos a un amigo de confianza. A veces expresar sus sentimientos negativos puede proporcionar alivio instantáneo de frustración y soledad. Tener "oír" su voz puede aliviar la sensación como si nadie se preocupa por usted o sus emociones. Elija a un amigo bien ajustado que tiene fuertes habilidades de escucha para reducir cualquier inseguridad hablar de sus sentimientos íntimos.

• Construir su confianza en sí mismo para curar la soledad. Aunque está bien que anhelan regular interacción social, evitar el uso de actividad social como un sustituto para tratar con tus sentimientos. Entiendo que usted debe sentirse cómodo estando a solas y que usted es digno de curación. Sabiendo que usted tiene valor puede aliviar sentimientos de soledad e incluso atraer a otros a usted.

• Alcanzar a otros en formas constructivas. Un simple cambio de escenario puede ayudar a restaurar sensaciones positivas. Deje de obstinado acerca de ser solitario y empezar a cambiar su situación social. Salir con amigos a un restaurante o club puede levantar el ánimo. Invitar a amigos sobre puede elevar su moral y mostrarle que la felicidad es posible. Rodéate de personas positivas para evitar ser engañado en comportamientos y actividades destructivas.

Consejos y advertencias

  • Sumergirse en grupo y actividades individuales puede ayudar a Soledad cura conexión con su espiritualidad puede ser una manera beneficiosa para ayudar a curar la soledad. Voluntariado por una causa tanto logra el buen trabajo y ayuda a usted pensar de personas (o animales o de temas) más allá de usted mismo.
  • Nunca pedir otros para pasar tiempo con usted. Esto hace que usted parece desesperada y puede asustar a gente lejos de usted. Nunca gire a drogas y alcohol como una cura para la soledad. Estos comportamientos negativos sólo empeoran su salud emocional.

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