Cómo curar el cartílago de la muñeca rota

by admin 07/31/2010

Un desgarro en el cartílago de la muñeca es una ocurrencia común, especialmente si usted es físicamente activo, realizar movimientos repetitivos con la muñeca o participar en atletismo. Aunque doloroso, un desgarro de cartílago de la muñeca puede ser sanado a través del descanso y el cuidado adecuado.

Instrucciones

Tratamiento

• Descanse la muñeca. Descansar la muñeca lesionada es imprescindible si usted quiere la herida para sanar rápidamente y correctamente. Evitar actividades deportivas y las acciones que podrían volver a agravar la lesión.

• Hielo la lesión. Aplicar hielo envuelto en una toalla o pedazo de tela a la lesión durante 15 a 20 minutos por lo menos tres veces al día. Glas de la zona afectada ayudará a reducir la inflamación y permitir la circulación de sangre adecuada.

• Tome un fármaco antiinflamatorio. Regularmente tomando un AINE como ibuprofeno o naproxeno reduce dolor e hinchazón a niveles manejables, prevención de la inflamación alrededor de la lágrima y asegurando el flujo de sangre adecuado.

• Use un soporte de muñeca. Un soporte diseñado específicamente mantener que la muñeca en su lugar se asegurará de que la lesión no se empeoró a través de la provocación. También tiene la muñeca en la posición adecuada para que pueden curar correctamente. Un vendaje elástico de compresión también se puede envolver alrededor de la muñeca y tienen la misma finalidad. Asegúrese de que el vendaje esté suficientemente apretado para mantener la muñeca firmemente en su lugar, pero no restringir el flujo sanguíneo.

• Realizar ejercicios de fortalecimiento de la muñeca. Su médico puede sugerir ejercicios que fortalecerán la muñeca y ayudar a recuperar su rango completo de movimiento. La muñeca lentamente para evitar el dolor durante los ejercicios de estiramiento.

Consejos y advertencias

  • Visite a su médico para diagnosticar la gravedad de la lesión y la acción apropiada para su caso particular. Esta información no debe ser sustituida por asesoramiento profesional.

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