Cómo curar el alcoholismo

by admin 08/23/2010

Cómo curar el alcoholismo

La adicción del alcohol es que muchas personas la batalla sobre una base diaria. El alcohol es una droga que causa cambios químicos que ocurren en el cerebro, que a su vez causan una adicción fisiológica y psicológica. La lucha contra la adicción al alcohol es una batalla permanente, pero es una lucha que puede ser ganada mediante métodos específicos.

Instrucciones

• Obtener ayuda a través de consejería o un centro de tratamiento. Dependencia del alcohol se trae a menudo por la incapacidad para hacer frente a la realidad. Es importante encontrar las causas de consumo excesivo para evitar. Algunas personas se benefician de programas como alcohólicos anónimos, otros necesitan servicios de tratamiento y todavía otros encuentran éxito con tratamiento ambulatorio individualizado. Es imposible saber cual es el mejor método para usted hasta que los pruebes.

• Visite a su médico y trate de medicamentos específicamente formulados para inhibir la dependencia del alcohol. La Clínica Mayo afirma que la droga disulfiram (Antabuse) actúa como un elemento disuasivo que enfermo si usted bebe mientras toma el medicamento. Sin embargo, tienes que quiero dejar para que funcione. Un medicamento que funciona para combatir antojos---Campral (acamprosato) o la naltrexona---podría también ayuda cuando se usa en combinación con la terapia.

• Romper el hábito de mantenerse alejado de personas que consumen alcohol. Si tienes amigos que bebe, asegúrese de que entienden que está intentando dejar de fumar. Algunos no entiendan, y tendrá que mantenerse alejado de ellos totalmente. Hablar en el teléfono u otros medios, pero evitar el contacto directo con los bebedores.

• Además mantenerse fuera de lugares donde beber está ocurriendo. No ir a bares y evitar restaurantes donde el alcohol se consume mucho. Trate de ir a lugares donde beber es inaceptable, como cine, iglesia, biblioteca, club sin alcohol, no beber restaurante, escuela, parque, con amigos o en cualquier otro lugar donde beber es desalentado.

• Hacer amigos con los que están pasando por la misma batalla. Unirse a un grupo de apoyo en línea o en su comunidad. Empezar a ir al gimnasio con un grupo de amigos o un compañero de gimnasio para mantener su mente fuera de alcohol.

• Aumento del consumo de hidratos de carbono para ayudar a eliminar los antojos. Porque el alcohol tiene un contenido de hidratos de carbono, su cuerpo anhela carbohidratos cuando usted deja de beber. Sólo tenga cuidado de mantenerse alejado de alimentos elaborados con grasas saturadas para que no se sube de peso.

• Comer fruta. Porque el exceso de carbohidratos se almacena como azúcar, su cuerpo podría anhelar azúcar cuando usted deja de beber. Trate de comer fruta, que contiene azúcares complejos, para combatir el ansia por el alcohol.

• Tomar un suplemento de vitaminas. Según de mothernature.com, consumo de alcohol puede disminuir los niveles de vitamina A, folato, tiamina, zinc, magnesio y B5 en particular. Tomar un suplemento de vitamina ayuda a restaurar la función normal del cerebro.

• Llevarlo día a día. Este dicho es conocido por libros de alcohólicos anónimos, y realmente funciona para la abstinencia de alcohol. Si tienes un antojo, solo decir a ti que sólo tienes que pasar el día. No ven como una batalla de por vida, porque puede parecer abrumadora. Mantener un grupo de apoyo de amigos y familiares a tu alrededor, si es posible, que usted puede llamar en tiempo de crisis. Superando la adicción de alcohol nunca es fácil, pero es posible si utilizas los métodos correctos para usted.

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