Cómo curar atracones con visualización

by admin 04/07/2011

Cómo curar atracones con visualización

Consumo excesivo de comida, es un trastorno que se caracteriza por episodios intermitentes, donde los afligidos consume cantidades anormalmente grandes de alimento de una sola vez. Si sufren atracones y busca un método de tratamiento que puede utilizar usted mismo, visualización podría ser para usted.

Instrucciones

• Elija una imagen. Porque las víctimas de los trastornos alimentarios están plagadas por la ansiedad, lo mejor es empezar por visualizar algo que les trae comodidad. Un recuerdo de infancia agradable, una escena de la naturaleza, un éxito o logro, algo que calma la mente y el cuerpo para que la persona puede relajarse en el momento cuando la ansiedad comienza a obligar a comer.

• Enfoque en la respuesta a las imágenes y sentimientos. Agarrando el estado mental es clave para la técnica de visualización. Si la imagen es adecuada, deben provocar sentimientos de seguridad, felicidad, reflexión y entereza reemplazar el miedo, la ira y la culpa. Es importante que acceder a este sentimiento se convierten en dominado por lo que se puede recordar siempre que una orgía es inminente.

• Instale un estado mental positivo en el futuro objetivo. La imagen positiva debe señalarse para cada detalle de color, sonido y sensación. Tomar estas y la incorporación de una imagen autoimagen positiva, lenta pero constantemente, se conectará la meta de la salud con la positiva imagen solicitada.

Consejos y advertencias

  • Consulte a un médico o profesional de salud mental si usted piensa que usted sufre de atracones o cualquier otro trastorno de la alimentación, antes de usar la visualización.

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