Cómo cuidar a sus seres queridos con ansiedad y depresión

by admin 05/13/2010

Cuidado de amigos o familiares con ansiedad y la depresión puede ser una difícil, pero gratificante, experiencia. Ansiedad y la depresión a menudo no desaparecen rápidamente, y debe tener paciencia y perseverancia. Puede ser difícil cuando la persona con ansiedad y depresión no progresa a pesar de sus mejores esfuerzos. Darse cuenta de que las personas con ansiedad y depresión tendrá que desempeñar un papel en ayudar a sí mismos, mientras estás en el papel de apoyo.

Instrucciones

• Tenga cuidado de ti mismo. Las investigaciones realizadas por el Instituto Australiano de estudios de la familia indican que los cuidadores tienden a tener peor salud que el resto de la población. Cuando estés en la posición de ser un cuidador, es tanto como estar en un avión cuando la cabina pierde presión. Primero debe poner la máscara de oxígeno en sí mismo, o usted será incapaz de ayudar a otros. Asegúrese de tomar tiempo para ti mismo cuando no se centran en la persona con ansiedad y depresión.

• Asegúrese de que su ser querido con la ansiedad y la depresión está recibiendo tratamiento médico adecuado. Algunos casos aparentemente insuperables de la ansiedad y la depresión pueden ser aliviadas con un curso de antidepresivos o un tranquilizante a corto plazo. Esto también le proporciona, el cuidador, con una fuente de apoyo médico a si la ansiedad o la depresión llega a ser peor.

• Encontrar un grupo de apoyo al cuidador. Mientras que hablando con amigos y familiares sobre sus experiencias en el cuidado de su ser querido puede ser beneficioso, ayuda a tener conversaciones con personas que están pasando por circunstancias muy similares de la vida. Un grupo de buena ayuda en línea para los cuidadores es el foro de cuidador de la familia.

• Aprenda todo lo que pueda sobre la ansiedad y la depresión. Saber qué esperar puede facilitar su función. El Instituto Nacional de Salud Mental tiene una variedad de información sobre todo tipo de problemas de salud mental, como ansiedad y depresión.

• No se culpe por no poder "arreglar" el problema de la persona con ansiedad y depresión. Ansiedad y la depresión generalmente no vienen repente, y dependiendo del tipo de tratamiento, puede tomar un tiempo para desaparecer. Algunos individuos pueden luchar siempre con ansiedad o depresión hasta cierto punto en sus vidas.

Reconocen que pueden tener sentimientos de frustración o la ira debido a su incapacidad para ayudar a su ser querido mejor rápidamente. Esta es otra razón por qué un grupo de apoyo puede ser útil. No se culpe por estos sentimientos, ya que son normales.

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