¿Cómo convertir un paso contador de calorías?

by admin 09/07/2011

¿Cómo convertir un paso contador de calorías?

Contadores de paso le permiten ver la cantidad de ejercicio que ha realizado para el día, que puede ayudar a quemar calorías y perder peso. Convertir las medidas que ha tomado en calorías necesita averiguar un cociente del paso en calorías y una relación de paso a milla. Una vez que se configuran los pasos y las millas, la conversión llega a ser posible. Fije el contador de pasos a cualquier parte de su cuerpo o ropa y caminar o correr.

Instrucciones

• Averiguar cuántos pasos tomó durante un día. Al final del día, compruebe el contador digital y anote la cantidad de pasos que aparecen en el contador.

• Averiguar la relación de distancia a calorías. Por ejemplo, caminar 1 milla se queman aproximadamente 100 calorías.

• Tenga en cuenta el hecho de que 1 milla es igual a aproximadamente 2.000 pasos. Por lo tanto, lleva 2.000 pasos para quemar 100 calorías, o 20 pasos para quemar calorías 1.

• Tomar el número del paso 1 y aplicar la lógica en el paso 3. Por ejemplo, si 1.000 pasos caminado en un día, quema 50 calorías.

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