Cómo convertir las calorías en peso observadores puntos

by admin 05/29/2012

Cómo convertir las calorías en peso observadores puntos

Weight Watchers es un programa de pérdida de peso con una presencia en todos los cincuenta Estados. Hombres y mujeres inscritas en el programa aprenden a moderar su consumo de alimentos, tomar mejores decisiones nutricionales y seguimiento de y mejorar sus hábitos cotidianos de ejercicio en un esfuerzo por arrojar libras y vivir más saludable. El programa de puntos es un rasgo característico de Weight Watchers, donde alimentos individuales se asignan un valor de punto basado en calorías, fibra y grasa. El sistema de puntos está diseñado para ayudar a personas que hacen dieta regular cantidad de comida que consumen.

Instrucciones

• Determinar el contenido nutricional específicamente, calorías, grasa y fibra - de un elemento determinado de alimentos. Esta información puede deducirse del embalaje o de sitios web nutricional (ver recursos).

• Divida el número de calorías por 50. Cada 50 calorías es igual a un punto.

• Divida el número total de gramos de grasa por doce para determinar puntos de grasa.

• Dividir por cinco la cantidad de fibra dietética en gramos.

• Calcular el total de puntos para un alimento determinado según la fórmula siguiente: calorías puntos + puntos de grasa - fibra.

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