Cómo convertir la memoria a corto plazo a memoria a largo plazo

by admin 08/15/2012

Cómo convertir la memoria a corto plazo a memoria a largo plazo

La mente humana procesa innumerables piezas de información cada día. Para facilitar ese proceso, el cerebro recuerda generalmente cosas de moda dos---memoria de corto plazo, o "memoria de trabajo," cosas que deba ser conocido por un breve periodo de tiempo, y memoria a largo plazo para lo que ser implantado en el cerebro y puede ser recordado durante extensos períodos, incluso años. Para personas que quieren tomar algo sólo aprendieron e implante en su cerebro a largo plazo, existen estrategias que pueden ayudar a que la conversión.

Instrucciones

• Despejar su mente antes de cualquier aprendizaje. Distraer el esfuerzo de memorización con información superflua puede dificultar más el proceso y reducir las posibilidades de que la conversión a la memoria a largo plazo tendrá éxito.

• Dividir la información que necesita memorizar en trozos pequeños y luego lentamente empezar a memorizar cada pieza por separado. Concentración intensa en varias pequeñas piezas de información permite la memorización a largo plazo más fácil que intentar absorber todo en un trozo grande.

• Las piezas pequeñas, apartes de la información en trozos cada vez más "pedazo". Considerar la manera de estructurar la información por lo que es más fácilmente recordada. Por ejemplo, si el objetivo es memorizar una serie de números, al principio aprender los números uno por uno o en pares y luego "procéselo" les en una serie más larga, reconocible, como un número de teléfono o número de Seguro Social.

• Repetir la información varias veces, pero a no repetir la información en rápida sucesión durante un corto período; seguir a repetirla lentamente durante un período más largo de tiempo. Esto le ayudará a implantar la información en la memoria a largo plazo, mientras que las repeticiones rápidas y cortas lo mantendrá como memoria a corto plazo.

• Revisar la información periódicamente durante un largo periodo de tiempo una vez que ha sido aprendido inicialmente. De vez en cuando, evocar la información y repita a usted mismo para que sea fresco y recuperable.

Consejos y advertencias

  • Puede ayudar a llevar a cabo la memorización en un área pequeña libre de distracciones, incluyendo otras personas, teléfonos y televisores.

Related posts