Cómo controlar un Chakra

by admin 11/08/2012

Hay siete puntos focales en el cuerpo llamado chakras. Usted puede controlar tus chakras a través de la meditación, centrando sus pensamientos en las distintas áreas de su cuerpo.

Una meditación guiada puede ayudar a permanecer enfocado como usted concentrar en tus chakras. Si usted no puede encontrar a alguien que le conducen a través de una meditación o prefiere estar solo, puede utilizar una grabación. Considere preparar su propia grabación leyendo una meditación que te lleva a través de los chakras y te ayuda a visualizar la energía dentro de cada uno.

Instrucciones

• Siéntese cómodamente con las piernas cruzadas, la columna vertebral recta y el cuerpo relajado.

• Respire profundamente y tu chakra raíz, situado en la base de la columna vertebral y relacionados con la salud, la Constitución y la seguridad de la imagen. Repita la respiración profunda y mantenga su atención en la energía en este chakra, sentirla crecer.

• Gire su atención a los sentimientos de amor, pasión y sexualidad centro en el chakra naval en la parte inferior del abdomen. Continúe respirando profundamente, relajando los músculos de tus glúteos, abdomen y pelvis.

• Continuar su respiración mientras cambia sus pensamientos para el chakra del plexo solar, justo arriba del ombligo y debajo del pecho, cual centro será, las energías personales y concentración profunda. Si tu mente vaga, llevarla suavemente hacia foco en este chakra.

• Mueva su mente a la mitad del pecho donde el chakra del corazón y los sentimientos de amor irradian desde aquí como el perdón, la compasión y la armonía.

• Abrir la boca para respirar, este tiempo pensando en el poder de la comunicación y la capacidad de realizar y transmitir conocimiento y sabiduría, incluso para crear. Chakra de la garganta está situado entre la barbilla y la parte superior del esternón.

• Imaginar el efecto de la respiración en el chakra de la frente, también conocido como el "tercer ojo" ya que es en la frente, justo por encima de los ojos. Se refiere a la percepción, intuición, perspicacia e imaginación.

• Relájese y sienta el centro de su espíritu en la parte superior de su cabeza, el chakra de la corona, donde se encuentran su espíritu, la voluntad, la inspiración y el yo superior.

Consejos y advertencias

  • Chakras deben estar en equilibrio. No desea que un chakra para dominar o desaparecer de su vida. Por ejemplo, no quiere dejar de comunicar sus necesidades o para hablar tanto que no se escuchan bien.
  • La meditación es gratis y no necesita equipo especial o conocimiento para hacerlo con seguridad. Si desea usar ejercicios de yoga para abrir tus chakras, aprende las poses y la forma correcta de hacer de un libro de buena reputación o una clase para evitar lesiones.

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