Cómo controlar los carbohidratos para manejar trastornos metabólicos

by admin 03/20/2014

Cómo controlar los carbohidratos para manejar trastornos metabólicos

Metabolismo es el proceso de convertir alimentos en energía química y un desorden metabólico es cualquier condición que interrumpe este proceso. Estos trastornos son generalmente genéticos pero también pueden ser causados por factores ambientales como la dieta. Diabetes es la enfermedad más común asociada con el metabolismo de los carbohidratos.

Instrucciones

• Establecer un plan de comidas. El equipo médico debe incluir a un dietista que trabajará con usted para acordar una dieta que será satisfacer sus necesidades y estilo de vida, sin embargo, todavía le permiten disfrutar de las comidas.

• Carbohidratos de conteo. Este es el proceso de registro de la cantidad de hidratos de carbono (generalmente medida en gramos) de todo lo que come y es un requisito para muchas personas con graves trastornos metabólicos como la diabetes.

• Determinar los carbohidratos contenidos en alimentos envasados. Esta información se encuentra generalmente en la etiqueta con la información nutricional. Asegúrese de que tenga en cuenta el tamaño de porción y tomar esto en cuenta al grabar tu ingesta de carbohidratos de esta comida.

• Consultar una tabla de referencia estándar para alimentos preparados. Su dietista debe proporcionar una lista de información nutricional, incluyendo conteo de carbohidratos, de alimentos comunes que no tienen etiquetas. Por ejemplo, el gráfico debe mostrar un plátano de tamaño mediano como teniendo 29g de hidratos de carbono.

• Distribuir las comidas durante todo el día. Mayoría de los trastornos metabólica requieren comer más y más pequeñas que usted puede estar acostumbrado. Esto hará que sea más fácil para su cuerpo mantener su nivel de azúcar en la sangre en el rango apropiado.

Related posts