Cómo controlar la incontinencia naturalmente

by admin 09/27/2016

Cómo controlar la incontinencia naturalmente

La incontinencia es una condición que afecta a millones de personas en todo el país. La incontinencia es la incapacidad para controlar adecuadamente la vejiga. Puede experimentar salida urinaria o totalmente mojado su ropa interior a veces. Puede utilizar algunos métodos naturales para tratar la incontinencia. Siga leyendo para aprender a controlar la incontinencia naturalmente.

Instrucciones

• Hable con su doctor. Antes de intentar cualquier método para controlar la incontinencia natural, dirigido por su médico primero.

• Realizar los ejercicios de Kegel. Ejercicios de Kegel sirven para fortalecer los músculos en su región pélvica. Para hacer ejercicios de Kegel, mantiene los músculos que controlan la orina durante varios segundos y luego suelte. Repita estos ejercicios tantas veces como desee.

• Mantenga en la orina. Orinar demasiado a menudo puede conducir a la incontinencia. Si eres capaz de sostener la orina más, severidad disminuye los síntomas de la incontinencia.

• Eliminar la cafeína y el alcohol de su dieta. Bebidas que contengan estos elementos pueden llevar a incontinencia. Si está bebiendo muchos líquidos al día, puede que necesitan cortarse nuevamente así.

• Deshacerse de los disparadores de cualquier incontinencia adicional. Si ciertos alimentos causan incidencias de incontinencia, entonces debe dejar de comer o beber estos artículos. Por ejemplo, algunas personas encuentran que picantes llevarlos a experimentar incontinencia.

• Beba jugo de arándano más. La naturaleza ácida del jugo de arándano se ha sabido para mejorar la función de la vejiga.

Consejos y advertencias

  • Si usted sufre de incontinencia, debe comprar algunos cojines para absorber la orina. Productos como depende pueden ser muy útiles para los que sufren de incontinencia.
  • Si un medicamento está causando la incontinencia, pregúntele a su médico para medicamentos alternativos que usted puede tomar.

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