Cómo controlar el TDAH sin medicación

by admin 02/23/2012

Hay muchas maneras de controlar su TDAH sin el uso de medicación. Opciones de tratamiento natural y medicina alternativa pueden ayudar a controlar los síntomas de TDAH para muchas personas. (referencia 2) Opciones de tratamiento natural pueden ser capaces de reemplazar la medicación en algunos casos, controlar el TDAH puede requerir una combinación de medicación y tratamientos naturales. Si es posible, trate de medicina alternativa o terapia antes de comprometerse a la medicación y siempre trabajar con su médico para determinar el mejor curso de tratamiento para controlar los síntomas del TDAH.

Instrucciones

• Participar en terapias conductuales para controlar los síntomas del TDAH. Hablar con los más cercanos a usted y ayudarles a comprender sus síntomas y qué puede hacer para ayudar. Según el cura centro on-line, una organización asociada de la Universidad de la Universidad de Saskatchewan de la medicina, siendo recompensada y les anima cuando usted superar su TDAH y exhibe un rasgo positivo o comportamiento puede ayudar a reducir los síntomas. Manejo de comportamiento consiste en aumentar tu autoestima por obtener reconocimiento y aprobación de los demás y mejorar su nivel de concentración mediante la realización de actividades que disfrutar.

• Evitar ciertos alimentos puede ayudar a controlar los síntomas de TDAH. Según el centro médico de la Universidad de Maryland, las personas con TDAH deben evitar o posiblemente eliminar colorantes artificiales, especialmente rojos, amarillos y verdes; aditivos químicos tales como BHT y BHA; productos lácteos; alimentos procesados o refinados; huevos; chocolate; y harina blanca. Alimentos que contienen salicilatos también ser limitados o evitar. Estos incluyen bayas, manzanas, los dientes, uvas, naranjas, pimientos, ají y polvo, pasas, ciruelas y tomates. Eliminación de productos lácteos de su dieta puede ser esencial en el control de su hiperactividad. Según centros de mente más alergias y sensibilidades a productos lácteos pueden causar los síntomas ADHD--si usted es alérgico o sensible a los productos lácteos, tu cuerpo forma anticuerpos contra la proteína de la leche que destruyen las células productoras de insulina y conducen a los síntomas de TDAH. El principal beneficio de lácteo, calcio, puede sustituirse mediante la adición de verduras de hoja verde, bebidas base de soya y jugo de naranja enriquecido con calcio a su dieta.

• Añadir ciertos alimentos a su dieta también puede ayudar a controlar los síntomas de TDAH. Más nítida mente centros sugiere comer más alimentos de grano entero. La línea de centro de sanación sugiere equilibrio de la cantidad de carbohidratos y proteínas que comes incorporando un montón de frutas y verduras frescas en su dieta. El centro médico de la Universidad de Maryland recomienda agregar ácidos grasos omega-3, como la linaza a su dieta y tomar un suplemento de zinc.

• Incorporar a base de hierbas suplementos en su dieta. Hierbas que pueden ayudar a controlar los síntomas de TDAH, según el centro médico de la Universidad de Maryland, incluyen la hierba de San Juan s, melatonina, ginkgo biloba, panax ginseng y extracto de corteza de pino. Estos pueden encontrarse en cualquier tienda de alimentos y abarrotes por mayor cadenas.

• Aumentar tu estado de ánimo con la terapia de masaje diario. Los Estados de la Universidad de Maryland Medical Center que terapia del masaje pueden aumentar la felicidad, reducir inquietud e hiperactividad y ayuda con concentración. El centro también recomienda entrenamiento de relajación, musicoterapia y meditación para controlar los síntomas de TDAH. Este tipo de tratamientos puede usarse para gestionar sus síntomas, no para curar el trastorno subyacente.

Consejos y advertencias

  • La Universidad de Maryland Medical Center advierte que suplementos herbales pueden tener efectos adversos en algunas personas, especialmente cuando se combinan con la medicación. Hable con su médico acerca de con seguridad incorporar suplementos de hierbas en su dieta. (referencia 2)

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