Cómo controlar el reflujo naturalmente

by admin 03/10/2013

Reflujo ácido es una condición que ocurre cuando el ácido del estómago que se usa para digerir el alimento fluye hacia el esófago. Causa un sabor desagradable en la boca y una sensación de ardor que irradia desde el estómago todo a pecho y la espalda. Si cuesta respirar cuando tendido en la cama, experimentan un inicio repentino de los ronquidos al dormir u observa sibilancias o dificultad para tragar, puede tener un problema de reflujo ácido. Usted puede controlar muchos casos sin medicación de la prescripción.

Instrucciones

• Preste atención a su dieta. Consumo de alimentos grasos o alimentos muy fritos, especialmente por la noche, puede producir acidez u otros síntomas de reflujo ácido. Cortar hacia fuera o al menos reducir. Bajar de peso si estás más de 10 libras de sobrepeso. Los más pesados son más probable es que tienes problemas como reflujo ácido.

• Coma comidas más pequeñas varias veces al día. Comer comidas más pequeñas significa que el tracto digestivo no tiene que trabajar tan duro y produce menos ácido. Comer su última comida por lo menos 6 horas antes de acostarse. Esto es especialmente cierto si usted está teniendo síntomas nocturnas severas o dificultad cuando pone.

• Mezcle 1 cucharadita de vinagre de manzana y 1/2 taza de agua fría. Tome esto con las comidas por lo menos dos veces al día.

• Tragar una cápsula de raíz de jengibre inmediatamente después de la cena cada noche. Siga masticando bien 1/2 cucharadita de semillas de hinojo.

• Añadir 1 cucharadita de semillas de hinojo en una taza de agua y revuelva. Esta beba no más de una vez al día después de una comida.

• Beba 6 vasos de agua diariamente. Agua de coco es aún mejor que el agua regular para la digestión.

• Beber jugo leche o menta después de comer o cuando se produce la aparición de reflujo ácido. Masticar un pedazo de clavo de olor también ayuda a reducir la sensación de distensión después de comer.

Consejos y advertencias

  • Llevar un antiácido que contiene hidróxido de magnesio y de carbonato de calcio.

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