Cómo contrarrestar los efectos negativos del café

by admin 05/18/2010

Cómo contrarrestar los efectos negativos del café

Café ha sido considerado durante mucho tiempo por sus efectos positivos para la salud del cuerpo, como sus beneficios como una ayuda de pérdida de peso y la sacudida que ofrece para el sistema nervioso central. Sin embargo, demasiado café también puede causar muchos efectos negativos, tales como micción frecuente, malestar estomacal, temblores e incapacidad para dormir o relajarse. Afortunadamente, usted puede tratar de contrarrestar los efectos negativos del café en el cuerpo.

Instrucciones

Limpie hacia fuera

• Llene un vaso con agua y beberlo. Los efectos diuréticos de café pueden dejarte deshidratado de micción muy frecuente.

• Coloque las rebanadas de limón, Lima o naranja para el agua. Ácido cítrico puede ayudar a eliminar su sistema.

• Trate de evitar el consumo de café durante unos días, si es posible. Elige otras bebidas que son más hidratantes. Puede tomar unos días para eliminar completamente el café en su sistema, dependiendo de cuánto han asimilado.

Comer

• Preparar algunos alimentos pesados y neutros, como huevos o una comida basada en carbohidratos, como un sándwich.

• Comer despacio y emparejar la comida con abundante agua.

• Evite comer algo ácido, como tomates o jugo de frutas. Café puede contribuir al malestar de estómago, reflujo ácido y hasta úlceras.

Consejos y advertencias

  • Extracción de suplementos como el kava, melatonina, magnesio y vitamina C pueden contrarrestar varios efectos secundarios de mucho café, incluyendo temblores e irritabilidad.
  • Antihistamínicos pueden contrarrestar los efectos nerviosos de café por hacerle soñoliento.
  • Tenga cuidado con la ingesta de agua. Beber mucha agua y no ir al baño con frecuencia bastante ha causado muerte.
  • Cuando se trata de un nuevo suplemento, consulte siempre con su médico primero.

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