Cómo contrarrestar los efectos del Alcohol

by admin 10/24/2013

Cómo contrarrestar los efectos del Alcohol

Muchas personas son conscientes de los efectos de beber alcohol en exceso, dolor de cabeza, malestar estomacal, sed y náuseas. Si bien existen muchos remedios populares para evitar las resacas como comida chatarra, jugo de naranja y la aspirina, muy pocos han probado realmente trabajar. Sin embargo, además de simplemente recortando, hay métodos confirmados por estudios a reducir o contrarrestar los efectos del consumo de alcohol.

Instrucciones

• Comer primero. Según la Clínica Mayo, alcohol se absorbe más rápidamente en el cuerpo si usted bebe con el estómago vacío, haciéndole más probabilidades de convertirse en estado de embriaguez y sufrir una resaca. Para reducir la probabilidad de que esto, comer un pequeño refrigerio antes de una noche de beber, o beber un vaso pequeño de leche, que le ayudará a capa de la guarnición del estómago y protegerle de los efectos del alcohol.

• Beber café. Un estudio realizado por la American Medical Association que fue publicado en Archives of Internal Medicine estudió el papel del consumo de café en la prevención de la cirrosis del hígado causada por el alcohol. En el estudio, que implicó a 125.000 personas, si se determina que una taza de café al día reducir el riesgo de cirrosis en un 20 por ciento, y cuatro tazas al día reduce el riesgo en un 80 por ciento. Sin embargo, café no debe utilizarse para cancelar los efectos del abuso de alcohol. "La manera de evitar malos es no tomar mucho café, sino cortar la consumición," dice el coautor del estudio Dr. Arthur Klatsky.

• Consumir espárragos. En un estudio publicado en "Journal of Food Science", los científicos descubrieron que extractos de las hojas del espárrago plantas ayudan a aumentar la producción del cuerpo de enzimas que aceleran la descomposición del alcohol. "Las dos enzimas claves rápidamente metabolizan etanol en el acetato 'no tóxico'," dice Deokbae Park, PhD, profesor de medicina en Cheju National University School of Medicine en Corea. "Nuestro estudio básicamente orientados a encontrar cualquier dieta para promover la descomposición del etanol mediante la estimulación de las enzimas claves dos", dice. Los participantes del estudio que tomaban una bebida que contiene el extracto de espárragos registrados menos y menos síntomas de resaca severa.

• Abstenerse de beber excesivamente. Beber lentamente y evite tomar tragos de licor fuerte. Conocer el límite de su cuerpo; cuando empiezas a sentir vértigo o mareo, te has ido demasiado lejos. Sus bebidas más apartes del espacio y limitarse a una bebida por hora, máximo.

• Beber agua entre bebidas alcohólicas. Consumo excesivo de alcohol deshidrata el cuerpo, conduciendo a dolores de cabeza y malestar estomacal. Para evitar esto, mantenga su cuerpo hidratado bebiendo suficiente agua. Según "American Chronicle," la mejor manera de hacerlo es alternadas bebidas alcohólicas con agua.

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