Cómo contar el azúcar para los diabéticos

by admin 06/23/2012

Cómo contar el azúcar para los diabéticos

La diabetes es una afección grave que afecta a muchos de los sistemas de órganos si no es adecuadamente controlada. Clave para mantener la enfermedad bajo control es mantener un nivel constante de azúcar de sangre sano. Esto exige prestar mucha atención a la dieta así como de monitoreo de los niveles de azúcar en la sangre en ciertos momentos durante el día, especialmente en las comidas. Recuento de azúcar, o seguimiento de la ingesta de alimentos ricos en almidón y azúcar es el elemento principal para mantener una dieta que le da un nivel de azúcar en la sangre constantes.

Instrucciones

• Consulte con la nutricionista asignada para empezar con sus nuevas pautas de la dieta. Si usted ha sido diagnosticado con diabetes el médico establecerá una cita para que veas a un especialista cualificado en este campo que le dará toda la información para empezar como una lista de intercambio de alimentos y las ideas de plan de comida.

• Siga la lista de intercambio de alimentos para establecer sus comidas diarias. Los diabéticos generalmente comen cinco a seis comidas pequeñas al día, ser dos o tres tentempiés entre las comidas regulares. Distribuir sus intercambios de entrada o carbohidratos de azúcar uniformemente durante todo el día en el transcurso de sus comidas. Su plan de comidas le guiará al número de intercambios de hidratos de carbono o azúcar que debe tener en cada comida.

• Anote los alimentos que consumes en el mismo formato que la lista de intercambio y plan de comida. Por ejemplo si comes una pechuga de pollo, Papa asada pequeña y vegetales, anote su comida como "pechuga de pollo, una proteína, Papa asada pequeña, dos hidratos de carbono" y así sucesivamente. Cada día en una página separada con cada comida claramente definido en una pequeña sección de la lista.

• Total de tu ingesta diaria al final de cada día. Tenga en cuenta el número total de bolsas de azúcar o carbohidratos que ha comido. Si ocasionalmente derrochar y comer un placer Asegúrese de incluir esto aunque si no has comido el artículo, ya que le ayudará más tarde al transferir sus lecturas de azúcar en su diario de alimentos.

• Controle su azúcar en sangre en los intervalos recomendados prescritos por su médico y registrarlos en el gráfico de azúcar en la sangre. Tenga en cuenta el nivel de azúcar en la sangre en el margen de su diario de comida y después de la comida que sigue para ver cómo el alimento que usted come afecta su nivel de azúcar en la sangre. Informe cualquier inconsistencias o niveles de azúcar en sangre con picos a su médico inmediatamente.

Consejos y advertencias

  • Mira a ver qué azúcares causan los niveles fluctúan. Cada individuo procesa alimentos y azúcares diferentemente y algunos alimentos de hidratos de carbono, incluso recomendados, pueden afectar más que otros.
  • No te laxa en el conteo de su ingesta de azúcar o carbohidratos. Es fácil de conseguir ocupado y olvidar, pero esto es una necesidad fundamental para el control de su diabetes.

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