Cómo contar calorías con el rey de la caloría

by admin 03/03/2010

Cómo contar calorías con el rey de la caloría

Control de la ingesta calórica puede ser una parte importante de una vida saludable. Saber exactamente cuántas calorías está comiendo con cada comida puede ayudar a ser más consciente de lo que está poniendo en su cuerpo. Según dieta libre, cada uno tiene diferentes necesidades calóricas dependiendo de su nivel de actividad, edad y peso.

Instrucciones

• Acceso a internet en una computadora y vaya a www.calorieking.com.

• Tipo de la comida que desea que la cantidad de calorías en el campo de texto debajo de "Búsqueda del alimento" y pulse "Enter".

• Coloque los alimentos en la lista que presenta. Si escribió algo como "hamburguesa", le dará una multitud de opciones. Haga clic en la opción que mejor representa el alimento que le interesa.

• Elija un tamaño de la porción en el desplegable de la lista del menú al lado del alimento. La cantidad de calorías en el alimento será mostrar a la izquierda, así como un sistema general de información nutricional.

• Calcular la cantidad de calorías en una comida entera, repita los pasos dos a cuatro para cada alimento, tomando nota de la cantidad de calorías en cada uno y añadir las calorías.

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