Cómo construir su sistema inmunológico para combatir la neumonía

by admin 04/19/2011

Es cualquier infección de los pulmones causada por virus, bacterias y hongos. Puede desarrollar pulmonía después de estar expuesto a alguien que tiene esta infección, o puede desarrollarse como una infección secundaria de resfriados, gripes y otras infecciones respiratorias superiores. Hay varios pasos que puede tomar en casa para construir su sistema inmunológico para combatir la neumonía.

Instrucciones

Cómo construir su sistema inmunológico para combatir la neumonía

• Hidratarse. Beber al menos 64 onzas de agua al día ayuda a fina mucosidad que se acumula en las vías respiratorias para que tu cuerpo lo puede excretar a través de la tos. Cuando están luchando neumonía, beber niveles adecuados de agua ayudará a su sistema inmunológico beat más rápido.

• Conseguir un montón de vitamina C. Según la Food and Drug Administration, la vitamina C puede estimular el sistema inmunológico. Buenas fuentes de vitamina C incluyen frutas cítricas y jugos, verduras de hoja verde oscuros y muchas bayas (para una lista completa, consulte recursos 3). También puede comprar suplementos de vitamina C sobre el mostrador en la mayoría de las droguerías. Asegúrese de leer la información en la etiqueta del medicamento para instrucciones de dosificación.

• Obtener 8 a 10 horas de sueño cada noche. Durante el sueño, el cuerpo repara y estimula el sistema inmunitario.

• Lávese las manos a menudo. Debe lavarse las manos durante al menos 30 segundos con agua tibia y jabón, asegurándose de que por debajo de las uñas. Esto previene que su sistema inmunológico luchar contra otros invasores mientras que ya está tratando de superar la neumonía.

• Evite el alcohol. El alcohol suprime el reflejo natural del cuerpo para la tos cuando hay sustancias extrañas en las vías respiratorias y debilita su sistema inmunológico. Si su reflejo de la tos no está funcionando correctamente, su cuerpo no efectiva tos a los gérmenes en los pulmones que están causando la neumonía.

Consejos y advertencias

  • Evitar la inhalación de productos químicos fuertes y limitar la exposición a irritantes como el humo del cigarrillo. Estas sustancias pueden dañar las vías respiratorias y te hacen más susceptibles a neumonía.
  • Si usted tiene o neumonía, visitar a su médico con prontitud. Usted necesitará ser tratada con antibióticos o medicamentos antivirales. Su médico también puede recetar un inhalador para limpiar y abrir las vías respiratorias para la respiración más eficiente.

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