Como conquistar a un miedo

by admin 08/24/2011

Como conquistar a un miedo

Todo el mundo tiene miedo de algo. Algunas personas tienen miedos de hablar en público, otros de vuelo y otros tienen miedos de insectos o roedores. Pero cuando el miedo controla tu vida y te previene de tomar vacaciones o avanzar en tu carrera, tienes un problema. Por suerte, hay muchas maneras de conquistar un miedo.

Instrucciones

• Tratar de hipnosis. Un hipnoterapeuta puede hipnotizar a relajarse si se encuentra en una situación de miedo puede tratar de control. Hipnosis también puede cablear su subconsciente, eliminar tus miedos. Las raíces de muchos temores están en nuestro subconsciente.

• Considerar la psicología de la energía. Psicología de la energía es relativamente nueva y es similar a la acupresión. Con la psicología de la energía, expertos estimulan varios puntos en el cuerpo, cambiar patrones de pensamiento y eliminar temores.

• Sumergirse en el miedo. Si estás miedo de volar, salir de su camino para volar lugares. Si estás miedo de hablar en público, empezar a levantarse frente a las multitudes. Puede ser que una vez que no hablar en público o subirse a un avión, encontrará que su miedo es infundado. Y entonces el miedo desaparece.

• Aprender técnicas de relajación. Trate de visualización y respiración meditación o yoga básico cuando tenga miedo. Esto le ayudará a controlarlo para no gobernar tu vida y dictar sus acciones.

• Ir a ver a un consejero. Tal vez su miedo necesita tratamiento profesional para conquistar. Un consejero puede ayudarle a lidiar con problemas en su pasado que están causando tus miedos.

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