Cómo comprimir mis puntos de Chakra en una

by admin 11/04/2010

Cómo comprimir mis puntos de Chakra en una

Hay siete puntos de chakra del cuerpo humano: en la base de la columna, lumbares, plexo solar, corazón, garganta, entrecejo o tercer ojo y corona de la cabeza. Cada punto de chakra corresponde a un estado de conciencia que abarca la conciencia espiritual, sanidad física y unidad integral. Para comprimir los puntos de chakra en uno debe primero despertar los chakras y luego alinearlos. Los chakras se despiertan a través de la meditación. Chakra el desarrollo es un proceso de desarrollo en lugar de una meta singular.

Instrucciones

Comenzar la meditación

• Preparar un espacio de meditación y a un lado por lo menos una hora a realizar la meditación completa. Siéntese cómodamente con las piernas cruzadas y una mano en cada rodilla.

• Cerrar los ojos y respirar lenta y profundamente a través de la meditación entera.

• Visualizar cada chakra color, elementos y energía con el fin de despertar el chakra.

Despertar los Chakras

• Despertar el primer chakra en la base de la columna vertebral, llamada Muladhara. Color del chakra es rojo y su energía se corresponde con el elemento tierra, su identidad física y su sentido de conexión a tierra.

• Despierta el segundo chakra en la parte baja de la espalda, llamado Svadhisthana. Color del chakra es de color naranja y su energía se corresponde con el elemento agua, tu identidad emocional y la sexualidad.

• Despertar el tercer chakra en el plexo solar, llamado Manipura. Color del chakra es de color amarillo y su energía se corresponde con el elemento fuego, su poder personal y su metabolismo.

• Despertar el cuarto chakra en el corazón, denominado Anahata. Color del chakra es de color verde y su energía corresponde al elemento aire, su capacidad de amar y su compasión.

• Despertar el quinto chakra de la garganta, llamado Vishuddha. Color del chakra es de color azul y su energía se corresponde con el sonido, la creación de su identidad y su comunicación. Después de visualizar el chakra, repetir una serie de cantos cortos, puesto que este chakra es un chakra sano. Tratar de repetir los sonidos de la semilla de los chakras: lam, vam, ram, yam, ham, ksham y un período de silencio para el séptimo chakra, varias veces, a su propio ritmo.

• Despertar el sexto chakra en la frente en la posición del tercer ojo, llamada Ajna. Color del chakra es el índigo y su energía corresponde a la luz, tu forma de ver y tu intuición. Después de visualizar el chakra, abre los ojos y concentrarse en un objeto colorido como una pieza de fruta o una pintura, ya que este chakra es un chakra visual.

• Despertar el séptimo chakra de la corona en la parte superior de su cabeza, llamado Sahasrara. Color del chakra es de color púrpura y su energía corresponde al pensamiento, su conciencia y sabiduría.

Alinear los Chakras

• Vaciar tu mente de todo pensamiento y respira profundamente durante varios minutos, con todos sus chakras despiertos.

• Lentamente acuéstese sobre la espalda y estirar los brazos perpendiculares a su torso. Cierra los ojos y respira profundamente dos veces.

• Visualiza tus chakras alineados, de su corona a la base de la columna vertebral. En esta visualización, cada chakra debe ser del mismo tamaño y en una línea a lo largo de la columna vertebral.

• Visualizar el chakra en la base de la columna vertebral que se separa lentamente por todo el cuerpo como energía blanca pacífica. Visualizar el chakra en su espalda extendiendo lentamente por todo el cuerpo como energía blanca pacífica. Repita con los restantes cinco chakras.

• Abre los ojos y respira profundamente durante varios minutos. Levantarse lentamente.

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