Cómo comer según tu tipo de sangre

by admin 11/05/2013

Cómo comer según tu tipo de sangre

La dieta de sangre tipo introducida por primera vez por el Dr. Peter D'Adamo, Dakota del norte, trabaja en el supuesto de que el tipo específico de sangre determinará qué dieta y el ejercicio plan que debe seguir para perder peso. Los cuatro básicos tipos de sangre como A, B, O y AB responderán a diferentes alimentos y ejercicios y deben seguir un programa a medida para la pérdida de peso exitosa.

Instrucciones

• Obtener un ABO, prueba de determinación del grupo sanguíneo. Esta prueba le ayudará a determinar su tipo específico de sangre. Médicos se toma sangre de una vena con una aguja y comprobar anticuerpos de la sangre determinar su categoría de sangre. No tienes que rápidamente antes de este procedimiento de prueba y resultados generalmente estarán disponibles dentro de un día del procedimiento de prueba.

• Comer alimentos de acuerdo con su tipo de sangre. Tipo A las recomendaciones giran en torno a opciones de vegetariano orgánico, debido al alto riesgo de este grupo de sensibilidad de la enfermedad y el sistema inmune de sangre. Tipo A debe evitar la grasa de productos lácteos, la carne y el animal. Tipo B pueden comer una amplia variedad de alimentos debido a un sistema digestivo saludable; sin embargo, los frutos secos, semillas y alimentos procesados no se recomiendan. Hidratos de carbono deben ser limitadas. Porque tipo O es considerado "ambientalmente intolerante", según la teoría del Dr. D'Adamo, este grupo debe limitar alimentos tales como papas y granos para evitar la inflamación articular. Tipo O puede comer cantidades limitadas de carne, pescado, huevos, nueces y aceites pero debe evitar cereales, arroz, frijoles y productos lácteos. Tipo AB puede comer alimentos de la A y B grupos de tipo de sangre, incluyendo comida vegetariana y una combinación de lácteos, carne y pescado. Este grupo debe evitar las grasas saturadas y alimentos procesados.

• Ejercicio según las recomendaciones de tipo de sangre para aumentar los beneficios de salud y pérdida de peso asociados con el tipo de sangre comer plan. El tipo A responde mejor a cuerpo centrado ejercicios como yoga y tai chi. tipos B beneficia deportivo ejercicio como andar en bicicleta, tenis y natación. Tipo O supuestamente responde a correr, artes marciales y aeróbicos, y para el tipo AB, una combinación de tipos A y B ejercicios trabajan mejor para fitness y pérdida de peso.

Consejos y advertencias

  • Consulte a su médico antes de comenzar la dieta tipo de sangre, ya que hay cierto debate sobre su validez. Cortando y ricas en nutrientes alimentos tales como productos lácteos pueden llevar a deficiencias dietéticas. Pregúntele a su médico acerca de tomar suplementos vitamínicos durante este programa de dieta.

Related posts