Cómo comer saludable en Macaroni Grill

by admin 08/28/2010

Comida italiana casera es exactamente lo que encontrará en la parrilla de los macarrones. Toneladas de pasta, ricas salsas de crema y quesos pegajosos son abundantes. Todo esto suena como la pesadilla peor de dieter. Pero por suerte, con un poco de orden creativo, también puede comer sano en Macaroni Grill.

Instrucciones

• Porciones de control para reducir las calorías. La mayoría de las entradas adultos en Macaroni Grill son 1000 calorías o más, pero si decide pedir a los niños comida, usted puede cortar la grasa y calorías a la mitad. Alfredo de fettuccine del niño es sólo 580 calorías y el pollo a la brasa y brócoli con sólo 390 calorías. Si te sientes como espaguetis y albóndigas, porción del cabrito es sólo 550 calorías en comparación con la entrada de adulto, que es 1430 calorías.

• Manténgase alejado de los platos grasos. Si usted está buscando para cortar su consumo de grasas, va con el pollo o pescado siempre que sea posible. El Pollo Magro "Gallina Flaca" está a sólo 330 calorías y 5 gramos de grasa. El salmón simple es sólo 590 calorías, pero cuenta con 40 gramos de grasa. Ensaladas son también una buena opción, pero pedir aderezo al lado y utilizan con moderación. Una ensalada César de pollo con aderezo de no es 462 calorías con 20 gramos de grasa. Si se añade el aliño, doble de las calorías a 920 y la grasa aumenta a 69 gramos por porción.

• Omitir el pan y el aceite de oliva. Esto solo le ahorrará alrededor de 500 calorías.

• Seleccionar lados sanos. Un lado de espárragos está a sólo 30 calorías y 1 gramo de grasa, mientras que un lado de ajo puré de papas es 280 calorías con 14 gramos de grasa.

• Pensar antes de tomar. Alcohol a embalar en las calorías, con poca ventaja para usted. En cambio, pide agua y saborear el sabor de su plato.

Consejos y advertencias

  • Mayoría de los restaurantes tienen información nutricional a sus clientes, así que asegúrese de pedir una copia.
  • Las cuentas de la caloría por cada establecimiento son estimaciones y pueden variar por ubicación o porción tamaño. Siempre use el sentido común cuando se trata de comer sano y cenar.

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