Cómo comer para alcalino

by admin 03/02/2010

Cómo comer para alcalino

Comer alcalino se refiere a un esfuerzo dietético para introducir más alcalinos produciendo elementos de su régimen. El cuerpo humano requiere de un intrincado equilibrio su nivel de pH para permanecer saludable. La introducción de excesivo ácido formando alimentos pone en peligro este equilibrio. Así, alimentos de formación alcalina pueden disipar los riesgos de salud asociados con ácido corporal excesivo y volver a una salud óptima y rendimiento físico.

Instrucciones

• Distinguir entre alimentos ácidos y alcalinos. Las primeras son a menudo pan, leche y productos lácteos, carnes y bebidas como los refrescos y el alcohol. En cambio, para comer de formación alcalina, deben consumir más vegetales verdes junto con artículos como alimentos a base de soja, brotes de soja y variedades de semillas.

• Obtenga una tabla de comparación de ácido alcalino. One of these, such as the one at balance-ph-diet.com gives you an extensive list of which foods to seek out, moderate and avoid. Un gráfico como este podría también clasificar alimentos en tipos tales como verduras, proteínas, granos y frutas, por lo que mejor puede mezclar y combinar para una dieta equilibrada y recetas.

• Suplemento con agua alcalina. El mercado ofrece una serie de suplementos alcalinos que se pueden agregar al consumo de agua. A menudo vienen en goteros y con instrucciones específicas para cuantas dosis se debe tomar diariamente. Asegúrese de seguir estas instrucciones al pie de la letra y consulte a su médico antes de comenzar un régimen relacionado.

• Reconocer los números. Para representar el peligro o el valor de los diferentes alimentos, se puede ver un valor numérico asociado con el alimento que es acompañado por un más o menos señal, como 26 + 6.2-. Desea incorporar alimentos marcados con los números positivos más alta para comer para alcalinas. Los valores numéricos negativos marcan de alimentos que tienden a ser el más ácido formación.

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