Cómo comer derecho para su tipo de sangre

by admin 08/15/2010

Cómo comer derecho para su tipo de sangre

El derecho de comer para su tipo, también conocido como el tipo de sangre dieta, fue creado por el Dr. Peter D'Adamo, cuyas investigaciones le llevaron a concluir que ciertos tipos de alimentos son más beneficiosos para un tipo específico de sangre que otros. El Dr. D'Adamo ha publicado varios libros sobre sus descubrimientos, que llevaron al crecimiento y la popularidad de la dieta tipo de sangre. La dieta se basa en consumir y evitar distintos alimentos según el único tipo de sangre de una persona en beneficio de la mayoría de los diversos nutrientes, vitaminas y minerales en dichos alimentos.

Instrucciones

• En primer lugar, averiguar su tipo de sangre. Se sorprendió al enterarse de que la mayoría de las personas no sabe su tipo de sangre. Si ya sabes tuyo, ya estás un paso por delante. Pero si no está seguro de su tipo exacto de sangre, una corta visita al médico puede solucionar el problema. Solicitar un examen de sangre encontrar su tipo de sangre durante la visita de su médico próximo.

• Preparar un plan de comidas para su tipo de sangre único consultando las listas de alimentos y recetas por tipo de sangre (ver recursos). Según el Dr. D'Adamo, el creador de la dieta tipo de sangre, las personas con sangre tipo O son carnívoros que obtendrán el mayor beneficio de comer carne y proteína; las personas con A blood tipo son vegetarianos que deben atenerse a comer vegetales y granos; las personas con sangre tipo B son omnívoros que pueden comer verduras y carnes; y las personas con tipo sanguíneo AB son capaces de comer de todo con moderación. Además, cada tipo de sangre tiene una lista de alimentos para comer con regularidad, comer sobre una base limitada y evitar completamente.

• Gradualmente, cambie su dieta para su tipo de sangre. Cambiar bruscamente su dieta puede ser difícil, especialmente si estás acostumbrado a comer ciertos tipos de alimentos. Poco a poco incorporar los alimentos recomendados para su tipo de sangre en cada comida y tomar alimentos a evitar. Por ejemplo, empezar por hacer una comida al día sus necesidades, tipo de sangre. Luego poco a poco pasar a dos y finalmente tres comidas para completar su transición.

• Asegúrese de que también están recibiendo todas las vitaminas y nutrientes de los alimentos que faltan en la lista de alimentos de tipo de sangre. Por ejemplo, tipo A personas que hacen dieta se les dice no a comer carne, por lo que debe obtener proteína de otras fuentes de alimentos como frutos secos o queso de soja. También puede considerar tomar un multivitamínico diario si está preocupado por no obtener suficientes vitaminas y minerales.

Consejos y advertencias

  • Uno de los libros del Dr. Peter D'Adamo para una descripción comprensiva leer antes de entrar en la dieta. Los libros se pueden comprar en las principales librerías y también extraídos de la biblioteca (una opción más asequible).
  • Consulte a un médico antes de intentar este o cualquier otro programa de dieta. Como todas las dietas, la dieta tipo de sangre puede o puede no funcionar para todos.

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