Cómo comer comida rápida y aún perder peso

by admin 07/02/2010

No nos engañemos, has leído bien lo que: es posible comer comida rápida todos los días y todavía perder el peso. Esto no es por conseguir saludables ensaladas y patatas al horno con una botella de agua ya sea. No, esto es sobre pedido hamburguesas grasosas, papas fritas y refrescos grandes, luego viendo el cuerpo encogimiento en el proceso.

Instrucciones

• Tener la mentalidad correcta. ¿En serio, si no tienes la mentalidad correcta y no se adhiere a una rutina, adivinen qué? No funcionará. Por esta razón muchas personas fallan en perder peso, incluso al comer alimentos saludables. No ser esa persona!

• No más blues antes de dormir. Si usted come comida rápida antes de acostarse, no bajar de peso, pero gane el contrario. Esta es la parte del sentido común, así que asegúrese de que hay un tiempo límite como 19:00 o 20:00

• No vaya por la borda. Hay muchas personas que ordenan comida rápida mucho más de los que necesitan de una sola vez. Ordenar una hamburguesa pequeña, pequeños y pequeñas de sodio es un buen lugar para empezar, pero tienes que hacer cada vez que vas, no sólo de vez en cuando.

• Iniciar una dieta de comida rápida. ¿Suena divertido derecho? Esto sólo significa que no tienes que comer comida rápida todo el tiempo o incluso tanto como usted. Hacer una rutina para comer 3 o 4 veces a la semana. Lea los consejos a continuación.

• Ejercicio, ejercicio, ejercicio! Sí, se trata de donde te dice, "lo sabía, tenemos que ejercer. La pregunta es; ¿Por qué? Puede hacer tiempo si usted quiere, al igual hacer tiempo para comprar, ver una película y salir con los amigos y familiares.

Consejos y advertencias

  • Ejercicio un poco más en los días que comes comida rápida.
  • Se adhieren a su rutina (sí ya dijimos esto pero necesita ser recordado).
  • Si usted no puede correr, caminar, cada día o cada otro día.
  • Comprar un reproductor MP3 o MP4 para hacer más agradable el ejercicio.
  • Empezar a pensar fuera de la caja si no perder peso ahora.
  • Piense en aquellas personas que tienen que perder peso para ganar un concurso en la televisión. ¿Qué están haciendo todo el tiempo están ahí? Ejercicio.
  • La sociedad nos enseña esa comida es horrible y es parte de la causa de la obesidad en el mundo. No escuchar.
  • Dietas y suplementos son solamente "soluciones rápidas" y una vez que deje de tomarlos, usted gana más.

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