Cómo combinar deporte y maternidad

by admin 04/07/2010

Cómo combinar deporte y maternidad

Maternidad tiene cierta similitud a los deportes. Ambos requieren resistencia, concentración, agilidad y velocidad. Fundamentos de deportes de las mujeres dice deportivas mujeres exudan confianza, saber que los jugadores del equipo y aprender a tratar con las presiones y los plazos. Las madres atléticas también pueden establecer buenos ejemplos para sus hijos, especialmente las hijas, mediante su inclusión en actividades deportivas.

Instrucciones

• Ir a correr con bebés y niños pequeños. Varias empresas hacen cochecitos diseñados para las mamás deportivas con pequeños. Las madres ponerse en forma, y niños pequeños ¡ consiga aire fresco y disfrutan del paisaje. Algunos de los cochecitos tienen características de seguridad como sillas y toldos de la UV.

• Visita centros de recreación de comunidad local o gimnasios con ligas deportivas para adultos y familias. Algunos tienen actividades como mamá y como yo las clases de yoga y padre-hijo de la natación para madres con bebés y niños pequeños.

• Hacer ejercicio DVDs con los niños. Ejercicio que DVDs están hechos para los niños tan jóvenes como 3. Atléticos DVDs para niños cubren baile, yoga, Pilates y Tae Bo. También hay hip hop y el entrenamiento de baile latino DVDs que usan la música pop que atrae a los adolescentes y preadolescentes.

• Trabajo como una familia con video juegos como Nintendo Wii, PlayStation y Xbox. Algunos juegos de vídeo activadas a partir de 2011 cubre aros del hula, bowling, tenis y baile. Un estudio realizado por el Consejo Americano de ejercicio encontrar usuarios de "Dance Dance Revolution" quemaron calorías y aumentaron sus niveles de condición física.

• Afiliarse a organizaciones de deportes nacionales que ofrecen membresías familiares, tales como la Asociación de tenis de Estados Unidos (USTA) o programa de "Club Tour" de la asociación profesional de Golf. Las membresías USTA incluyen clases de tenis para miembros de la familia, descuentos de viaje y redujeron las tasas en el equipo de tenis.

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