Cómo combatir el reflujo ácido mirando su dieta

by admin 11/27/2011

Cómo combatir el reflujo ácido mirando su dieta

Enfermedad de reflujo ácido o acidez estomacal es una afección al estómago se agrava después de comer ciertos alimentos ácidos. Es causada cuando el alimento viaja desde el estómago hacia esófago. Mantener una dieta de la enfermedad de reflujo ácido y siguiendo unos hábitos alimentarios saludables ayudará a alivio de reflujo ácido. Evitar alimentos que causan esta enfermedad: café, queso, alimentos grasosos y otros alimentos ácidos pueden ayudar a controlar esta condición

Instrucciones

• Los síntomas de la enfermedad de reflujo ácido son tos, náuseas, eructos, sensación de ardor en el pecho.Los síntomas de reflujo ácido puede empeorar fácilmente colocando hacia abajo, con los hombros caídos - nada más que una postura apropiada puede ejercer presión sobre el estómago y causar más molestias de esta condición. No coloque hacia abajo después de la comida, alimentos deben consumirse en al menos 2 horas antes de ir a dormir.

• Comer en exceso puede causar enfermedad de reflujo ácido. Hay una buena gente vieja diciendo: para el control de la comida sana: dejar de comer cuando aún siente un poco hambriento. Complementar sus comidas tanto como usted puede con fibra y verdes vegetales. Alimentos alcalinos como las verduras le newtralize acidez del alimento digerido, dándole alivio de reflujo ácido.

• Beber leche puede síntomas de reflujo ácido de alivio. Reflujo ácido / acidez / generalmente se produce por comer alimentos grasosos y procesados y por la suerte de la vegetación en la dieta. Equilibrar tus comidas añadiendo frutas y verduras. Si desarrollar y mantener sus hábitos de alimentación saludable y dieta para la enfermedad de reflujo ácido, puede grandemente eliminar los síntomas y, eventualmente, la propia enfermedad

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