Cómo combatir el choque cultural

by admin 03/18/2010

Cómo combatir el choque cultural

Hacia un nuevo lugar, ya sea por turismo o trabajo, conlleva retos mentales y físicos. Choque cultural puede desafiar incluso el más fuerte y más muy transitada gente, incluso si lo han hecho todo que lo posible para preparar. Choque cultural es una reacción humana normal, y hay muchas maneras de aliviar la tensión mental del choque cultural para relajarse y disfrutar de su tiempo en el extranjero.

Instrucciones

La lucha contra el choque cultural

• Encontrar cosas sobre la nueva cultura que disfrute y pueda relacionarse. Durante las primeras semanas, también conocida como la "fase luna de miel," casi todo podría parecer caen en esta categoría. Tome nota de lo que se destaca como auténtico.

• Establecer y registrar objetivos simples. Por ejemplo, si se enfrentan a una barrera del idioma, Dése una cierta cantidad de tiempo para realizar ciertas tareas solos, como pedir comida en un restaurante o dar indicaciones a un taxista. Ir fácil en sí mismo y mantén tus metas realistas.

• Evitar situaciones incómodas o comprometedoras. Si te encuentras en una situación desfavorable, no entrar en esa posición otra vez. No tratar demasiado duro; siempre se puede cambiar un ambiente malo.

• Permítete sentir tristeza para las personas y las cosas que dejaste atrás. Ser paciente, como la aculturación lleva tiempo. Mantener contacto con la nueva cultura al disfrutar de las cosas que hizo durante su "fase de luna de miel".

• Utilice su álbum de fotos y afición para distraerte cuando te sientes solo o alienados. Abra su libreta de direcciones y llamar a alguien en casa. Mensajes de correo electrónico, Skype, programas de mensajería instantánea y redes sociales sirven para todo.

• Integrar una actividad física en su rutina diaria. Ejercicio es una gran manera de aliviar el estrés y ocupan su mente.

Consejos y advertencias

  • Si usted tiene un hobby, traer lo que se necesita practicar ese hobby. Si tu hobby no es portable, encontrar uno que es.

Related posts