Como cinta para el alivio de Fascitiis Plantar

by admin 02/27/2011

La fascitis plantar es una lesión del pie dolorosa que implica hinchazón y la inflamación en el talón. Tratamientos conservadores como reposo, aplicación de hielo, estiramiento y uso de medicación antiinflamatoria ayuda a aliviar sus síntomas. Sin embargo, también puede cinta su pie usando el tinte bajo técnica de fleje para apoyar su arco, aliviar y ayudar a esta condición a curar más rápido.

Instrucciones

• Rocíe la parte inferior y lados del pie con la cinta adherente. Esto ayudará al palo de cinta atlética mejor a su piel.

• Aplicar la primera de las tres tiras de la cinta atlética más estrecha. Partir de su quinto metatarsiano conjunta alrededor del talón al otro lado del pie y repetir mientras superpuestas las piezas arriba y abajo.

• Cortar las piezas de la cinta es más ancha (aproximadamente 5 pulgadas de largo) y empezar a grabar la parte inferior del pie sujetando los extremos de las correas y con fuerza presiona la cinta contra él.

• Continúe cinta presionando firmemente. Cubrir la parte inferior de su pie que se extiende dentro de 2 pulgadas de la bola del pie. Utilizar unas cuatro piezas de cinta para esto, o más según sea necesario.

• Aplicar una última tira de lado similar al paso 1, de modo que los extremos de las correas de la parte inferior están cubiertos.

• Aplique una tira de anclaje de cinta athletic 2 - 3 pulgadas en la parte superior del pie. Añadir dos tiras más directamente sobre él.

• Por último, cortar cualquier exceso correas en la parte superior y lados del pie. Mantenga la envoltura de tres a cinco días.

Consejos y advertencias

  • Presione la primera articulación del dedo del pie para que un arco es creado al grabar.
  • Evite grabar demasiado apretado, ya podría inmovilizar el pie y prevenir la circulación adecuada.

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