Cómo calmar a tu voz

by admin 05/24/2013

Cómo calmar a tu voz

Si tu carrera o afición se basa en su voz, usted necesita calmar la garganta y tratarlo bien. Cantando o hablando en grandes longitudes puede hacer cuerdas vocales tensas o doloridas y su voz ronca. Cuidar tu voz correctamente para obtener el máximo provecho de este importante instrumento. Afortunadamente, puede utilizar un número de métodos tried-and-true para calmar su voz y tratándola con ternura.

Instrucciones

• Beba seis a ocho vasos de agua cada día. Tus cuerdas vocales requieren hidratación para llevar a cabo en su mejor momento. Si llegan a ser secas, pueden sentir dolor o filtrada, así que guárdelos bien lubricada con agua.

• Dormir al menos ocho horas cada noche. La falta de sueño puede tener un efecto áspero de su voz. Tus cuerdas vocales requieren períodos de inactividad y descanso cada día.

• Sal y bicarbonato de sodio se disuelven en el agua tibia y hacer gárgaras durante 30 segundos. Las gárgaras se lavarán moco, partículas de polvo y otros irritantes mientras humedece y calmantes de la garganta.

• Evite comer alimentos picantes. Comidas picantes pueden aumentar la producción de ácidos del estómago, que puede levantarse y quemar tus cuerdas vocales. En cambio, comer una dieta balanceada de verduras, frutas, granos enteros y proteínas magras.

• Preparar una taza de té de limón y añadir miel al gusto. Té de limón y miel pueden calmar su voz. La combinación ayuda a cubrir tus cuerdas vocales, hidratar la garganta y su voz en su mejor.

• Evite hablar, cantar o gritar. Descansar tu voz y hablar sólo cuando sea absolutamente necesario. Cuando necesites hablar, hable en una luz, voz suave, más que un susurro. Susurrando puede poner tensión adicional en sus cuerdas vocales.

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